เครียดสะสมมานานมีใครรักษาหายบ้างค่ะ

ช่วงนี้เราเครียด เครียด และเครียดค่ะ 😑 แต่ยังดี ที่ยังกินข้าวได้ นอนหลับได้ปกติ มีสมาธิทำงาน แต่รู้สึกได้ว่าร่างกายมัวแปรปรวนไปหมด เหมือนมันพังไปทุกระบบเลยค่ะ ในร่างกายนี้ เพื่อนๆเคยมีอาการทางกาย ที

ใน 2-3 ปีที่ผ่านมา ผมมีปัญหาสุขภาพบ่อยครั้ง เข้ารพหลายครั้ง เกิดอุบัติเหตุทางมอเตอร์ไซต์อีก จากที่เป็นคนชอบคิดมากมาตั้งแต่เด็กอยู่แล้ว หลังๆมา กลายเป็นเพิ่มความรู้สึกวิตกกังวลหลายอย่าง บวกกับเพิ่งผ่าน

ผมมีอาการเครียดสะสม จนตอนนี้แทบจะไม่เข้าใจความรู้สึกตัวเอง เดี๋ยวยิ้มได้ เดี๋ยวเศร้า เดี๋ยวก็ร้องไห้ มีอะไรกระทบจิตใจนิดหน่อยคือหลุดเลยคับจะดาวน์จนไม่อยากทำอะไรอยากอยู่ในห้องร้องไห้คนเดียว ผมควรจัดการ