เวลาที่เครียดมากๆทุกคนมีวิธีจัดการกันอย่างไรบ้างคะ?

สวัสดีค่ะ....ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ พอดีหนู (ขอแทนตัวเองว่าหนูนะคะ)ค่อนข้างจะเป็นคนที่จะคิดมาก เพราะเหตุการณ์บางอย่างในอดีตที่หนูเจอมา. มันมีผลต่อจิตใจและความคิดหนูมาตลอดจนถึงปัจจุบัน คิดเรื่องเดิมๆ คิดทุกวันหรือทุกครั้งที่อยู่คนเดียว คุยกับใครก็ไม่ได้ ได้แต่แอบร้องไห้ อยู่ต่อหน้าทุกคนไม่ว่าจะคนในครอบครัวหรือเพื่อนก็ตาม หนูจะเป็นคนร่าเริงเหมือนชีวิตเป็นปกติแฮปปี้ดี๊ด๊ามากๆ แต่พอลับตาคนจะเปลี่ยนเป็นอีกแบบนึงทันที  พอไม่ได้คุย ไม่ได้แชร์ความรู้สึกให้ใครฟัง ก็เริ่มสะสม สะสมมาเรื่อยๆ จนบางครั้งทำนิสัยที่ไม่ดีใส่คนรอบข้างบ้าง พอได้สติก็เลยคิดว่า เค้าไม่รู้ว่าเราเจออะไรมา จะไปโทษเค้าได้ยังไง 5555555 เดี๋ยวนี้เลยจัดการกับตัวเองด้วยการ เก็บสะสมเรื่อยๆจนทนไม่ไหวจริงๆก็จะไปบริจาคเลือดแทน แต่ การบริจาคเลือดแต่ละครั้งต้องรอครบสามเดือนถึงบริจาคอีกได้ ระหว่างสามเดือนที่รอก็ ตัดค่ะ ตัดต้นไม้ จัดสวนที่บ้าน เก็บทำความสะอาด ก็ช่วยได้เยอะนะคะ แล้วทุกคนล่ะคะ มีวิธีจัดการกันยังไง เผื่อหนูเอาไปทำตามมั่ง555555