หนูอายุ14 อยู่ ม.3 สูง154 หนัก54 เคยตีกอล์ฟตั้งแต่ป.4จนถึงช่วงโควิค ตอนนี้หนูควรเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ?

หนูสูง 154 หนัก 54 ค่ะ ตอนนี้ คือหนูเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4ปีนี้หนูได้ไปสอบปฏิบัติรด.ค่ะ หนูดันพื้นผ่าน ซิทอัพผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ วิ่งใช้เวลาวิ่ง 4 นาทีหนูวิ่งไปแล้ว 6 นาทีกว่าซึ่งตอนวิ่งหนู

สวัสดีค่ะคือหนูเครียดกับความสูงมากหนูอายุ14ค่ะจะ15ปีนี้ตอนปิดเทอมหนูสูง147ค่ะจะบอกว่าช่วงก่อนปิดเทอมหนูไม่กินนมเลยเป็นเด็กเกเรค่ะดูดพอตนู้นนี่นั่นไม่ค่อยกินอะไรเเต่พอปิดเทอมปิด2เดือนกว่าหนูเลิกดูดค่ะล

สวัสดีค่ะ พี่ๆชาวพันทิป วันนี้หนูจะมาปรึกษาพี่ๆเรื่องการเปิดใจคุยกับแม่ในหลายๆเรื่องค่ะ ทั้งตระกะความคิด การเรียน และอื่นๆ แม่เราเคยบอกว่าถ้าติดศูนย์แม้แต่ตัวเดียวจะให้ลาออก ไม่ต้องเรียน ไปกรีดยาง เรา

หนูเป็นเด็กมหาลัย ทำงานพาร์ทไทม์แถว ม.ค่ะ ใกล้ๆหอ ค่าแรงได้วันละ 250 ทำ17:00-02:00 บางวันเลทถึงตี3 ตี3กว่าก็มี (แต่ไม่มี+โอทีนะคะ) ทีนี้ด้วยความที่หนูยังเรียนอยู่ ช่วงที่สมัครงานตารางเรียนมันว่างค่ะ

คือวันนี้เวลาประมาณตี2อยู่ๆหมาแถวบ้านก็เห่าก็หอนพร้อมกันจนถึงตี3ทั้งที่ปกติไม่เคยเป็น แล้วจะชะโงกไปดูก็คงจะไม่ดีเพราะบ้านอยู่ใกล้วัดอยากถามว่าที่หมาเห่าหมาหอนนี้เพราะอะไรใส่โค้ด

สวัสดีค่ะ หนูอยากรู้ว่า ถ้าเราเป็นคนกินน้อยอยู่เเล้ววันละประมาณ600 700 800 เเคลอะค่ะ ถ้าเริ่มลดน้ำหนักต้องกินให้ถึงbmrเลยรึป่าวคะ มันจะอ้วนกว่าเดิมรึป่าว สูง160หนัก58 อายุ15ค่ะ ใส่โค้ด

เราเป็นคนมีร่องใต้ตาค่อนข้างลึก เป็นแต่เด็กแล้วค่ะ  หมดความมั่นใจกับสิ่งนี้มาก เหมือนผีเลยค่ะ เหมือนคนไม่ได้นอน ทั้งๆที่ก็นอน ไม่มีตังค์ไปฉีดด้วยค่ะ อายุ14เอง ไม่มีความมั่นใจเลยค่ะ ใส่โค้ด

คือว่าตอนนี้หนูอยู่ม.3ค่ะ แล้วช่วงนี้ก็ยังมีโควิดอยู่แถมทางครอบครัวไม่ได้มีเงินที่จะไปเรียนพิเศษ​ค่ะ เลยอยากจะมาปรึกษา​ว่ามีช่องในYoutubeไหนแนะนำในการสอบเข้าม.4บ้างไหมคะหรือว่าแอป หนังสือ คือว่าหนูจ