หิวบ่อย

ผมอายุ 29 ก่อนนี้น้ำหนัก 92 สูง 175 ไม่กินมื้อเช้า กินแค่ข้าวเที่ยง กับข้าวเย็น และเป็นคนกินจุกจิก ตอนนี้ผมเลิกกินจุกจิก งดข้าวเย็น กลายเป็นว่าผมกินแค่มื้อเที่ยงมื้อเดียว ไม่ได้ออกกำลังกาย ทำมาประมาณ

ิ ในเวลา3เดือน น้ำหนักเราขึ้นมาจาก45 ตอนนี้52แล้ว เราขายของที่ร้านของตัวเอง ต้องนอนดึกมาก จะว่าเกือบเช้าก็ได้ วันๆนึงนอนแค่ 5-6ชั่วโมง กินข้าววันละมื้อบ้าง สองมื้อบ้าง น้ำหนักเราก็ขึ้นๆๆๆ ขึ้นจนกังวน

จขกท. แพ้คาเฟอีนหนักมาก เป็นคนไม่ดื่มกาแฟ แต่เข้าร้านกาแฟ วอแวกะร้านกาแฟบ่อยมาก ส่วนตัวชอบไปซื้อ พวกขนมเบเกอรี่ต่างๆ ครัวซองต์ มัฟฟิน เค้ก.. โดนคนรอบข้างแซวประจำ ว่าเป็นคนที่ไม่ดื่มกาแฟ แต่โทรหาทีไร

https://www.youtube.com/watch?v=9bt9ZTmfHgE ผมสังเกตตัวเอง ไม่รู้เพื่อนๆ เป็นไหม จะไม่ค่อยหิวข้าวเท่าไหร่ถ้าอากาศเย็นหรืออากาศหนาว แต่พออากาศร้อน เป็นอะไรม่รู้แปปก็หิวอีกละ หิวเร็ว เอาจริงๆ ผมชอบหน้า

สวัสดีค่ะ เราน้ำหนัก55 สูง157-158 ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหาร โดยปกติมื้อเช้าไม่ทันกินค่ะ ตื่นสาย มากินตอนเที่ยง โดยกินเป็นโปรตีนพืช 1 สกูป แล้วก็สลัดโรล (น้ำสลัดดั้งเดิมค่ะ) และก็มันหวานนึ่ง

จขกท.ปัจจุบัน สูง 172 หนัก 46 ค่ะ เมื่อก่อนหนัก52 ว่าผอมแล้วนะคะ ตอนนี้สภาพดูไม่ได้เลยค่ะ ส่วนตัวคิดว่าเป็นเพราะงานที่ทำค่ะ งานเครียด งานใช้กำลัง นอนน้อย งานยุ่งจนไม่มีเวลากินข้าว บางมื้อกินแค่ขนมปังก