ผู้สูงอายุควรกินไข่ไก่วันละกี่ฟอง

เริ่มวันนี้ เวลาประมาณ 10:15  จะครบ 72 ชั่วโมง ในวันที่ 31 มกราคม เวลา 10:15  อาหารมื้อสุดท้ายก่อน IF คือ หมูปิ้งติดมัน ขนาดไม้เล็ก ๆ จำนวน 16 ไม้  ไข่ไก่ต้ม 6 ฟอง  เนยจืดครึ่งก้อ

ทำไมเดียวนี้ไขาไก่ที่ซื้อตามร้านค้าทั่วไปดูไม่สด นำไปต้มไข่แดงก็ไม่มันและไข่แดงน้อยมาก เอาไปทอดไข่ดาวบางฟองไข่แดงก็แตกตั้งแต่ตอกใส่กระทะ แต่หากไปซื้อที่ห้างไข่ไก่ดูสดกว่า ไข่แดงมัน ทอดง่าย เป็นเพราะอะ

มีไข่ไก่อยู่ 3 ฟอง ซึ่งมีขนาดและน้ำหนักที่เท่ากัน ฟองนึงทำเป็นไข่เจียว อีกฟองนึงทำเป็นไข่ดาว ส่วนฟองสุดท้ายทำเป็นไข่ต้ม ผมอยากจะทราบว่า กินไข่แบบไหนที่จะทำให้เรารู้สึกอิ่มมากกว่ากัน หรือว่ามันเท่า