แฟนบอกว่าเป็นโรคซึมเศร้า เพิ่งมาบอกเราเมื่อต้นเดือน จะดูแลยังไงดีคะ

รู้สึกว่าตัวเองจะเข้าข่ายโรคซึมเศร้า แต่ไม่กล้าบอกใคร มีวิธีรักษาที่ไม่ต้องไปพบหมอมั้ยคะ

สวัสดีค่ะ คือ ตอนนี้เราอายุยังไม่ถึง18 แล้วเรารู้สึกว่า เราป่วยเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ เราเองก็ไม่มั่นใจเหมือนกันว่าตัวเองเป็นหรึป่าวแต่ที่รู้ๆคืออยากลองไปเช็ค ไปตรวจสุขภาพจิตตัวเองดู แต่ครอบครัวเราบอก เรา

คือเรื่ิองเพิ่งเกิดเมื่อวาน วันก่อนเราไปฝังเข็มคุมกำเนิดมาแล้วเราก็เจ็บแขนปวดแขนมาจนยกหรืองอแขนไม่ได้เลยแล้วด้วยความที่ทำอะไรเองไม่ได้เลยไม่ได้กินข้าวทั้งวันแต่แฟนบอกเดี๋ยวทำให้กินซื้อของเตรียมทำกับข้

เนื่องจากอาการมากมายที่เกิดขึ้นกับเราในระยะเวลาหลายเดือน ซึ่งส่วนใหญ่นั้นเข้าข่ายโรคซึมเศร้า เราเลยทำแบบทดสอบในเน็ตมากมาย ผลลัพธ์ที่ได้คือ มีสุขภาพจิตต่ำกว่าคนทั่วไป หรือ คุณมีภาวะซึมเศร้าที่มีนัยสำคั

อยากหายค่ะ ต้องทำไงคะ

แม่ของฉันอายุ 46 ปีแม่ของฉันจะมีอาการตอนเมนส์มาคือเหมือนโดนไสยศาสตร์ประมาณเบรกว่าร้องไห้ประมาณนั้นแล้วเป็นซึมเศร้าโทษตัวเองเป็นอาการแบบนี้เกี่ยวกับช่วงอายุวัยไหมใครเคยเป็นบ้างหรือพ่อแม่ปู่ย่าตายายใครเ

เราเรียนอยู่ชั้นม.6ค่ะคือเราได้ไปพบแพทย์แผนกจิตเวช​มาค่ะ ผลคือเราเป็นโรคซึมเศร้า​และโรค2บุคลิก​ค่ะ แต่เราไม่รู้จะบอกพวกเขายังไง โดยเฉพาะกับเพื่อนๆของเราที่โรงเรียน เราอยากบอกเพื่อน

โรคซึมเศร้าคือเท่าที่ทราบ.. จะมีด้านเดียวขั้วเดียวก็คือขั้วซึมเศร้า.. จะดิ่งอยู่ตลอดเวลา.. มีอาการเศร้าท้อแท้เบื่อหน่ายอ่อนเพลีย.. คล้ายๆกับหมดไฟในการใช้ชีวิต แพทย์ก็จะมักให้ยาต้านเศร้า เช่น Sertralin

เมื่อไม่นานมานี้ได้ดูคลิปที่สรุปงานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับสุขภาพจิต เลยรู้สึกว่าเป็นประเด็นที่น่าสนใจมากค่ะ ในคลิปอ้างอิงงานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่า การออกกำลังกายสามารถช่วยลด

เราต้องทำตัวยังไงบ้างคะ ขอผู้มีประสบการณ์ช่วยตอบด้วยค่ะ เราอยากให้เพื่อนเราหายค่ะ มีแนวทางยังไงบ้างคะ;(;(