▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ยกดัมเบลล์แล้วเจ็บข้อศอก
(dumbbell curl) เวลายกขึ้นยกลงมันจะมีเสียงกึกเป็นเสียงของเอ็นที่ดีดไปมาเวลายก เป็นแค่ข้างขวาข้างเดียว รู้สึกเซ็งมากครับเล่นยังไม่ทันหมดแรงแต่เจ็บเอ็นข้อซอก มันเป็นปัญหากวนใจที่สุดแล้วเวลายกเวท ย้ำเป็นข้างขวา รบกวนสมาชิกที่มีความรู้ด้านนี้มาช่วยแนะนำทีครับ ขอบคุณครับ