เวลาผมเครียดๆ มักหายใจไม่ค่อยออก เป็นเพราะอะไรครับ

คุณแกะห่อคุกกี้ทั้งๆ ที่ไม่ได้หิวจริงๆ คุณอยากทานอะไรหวานๆ หรือเค็มๆ หลังจากวันที่เครียดๆ ปฏิกิริยานี้ไม่ใช่เรื่องแปลก และมีชื่อเรียกเฉพาะว่า "การกินตามอารมณ์" การเข้าใจกลไกนี้ถือเป็นก้าวแรก

ลูกเรียนไม่รู้เรื่อง อาจเพราะนอนกรนจนเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือเปล่า? ลูกนอนกรนเสียงดัง! มองเผินๆ ก็น่ารักดีจนอยากถ่ายคลิปเก็บไว้ดู แต่หยุดก่อน เพราะการที่ลูกนอนกรนเสียงดัง เสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะห

หลายคนคุ้นเคยกับการนอนหลับแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บางครั้งมองนาฬิกาแล้วแต่กลับนอนต่อไม่ได้ ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นครั้งคราวและไม่ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน แต่หากเกิดขึ้นซ้ำบ่อยครั้งจนกร

***ในวงการพุทธศาสนาบ้านเรา ถ้าพูดถึงการเข้าถึงธรรมะ เรามักจะเห็นภาพการเข้าวัด นั่งสมาธิ หลับตา หรือการเดินจงกรม แต่ในอีกมุมหนึ่ง กลับมีกลุ่มคนผู้เคร่งครัดที่บอกว่า "นั่นไม่ใช่ทางพ้นทุกข์ที่แท้จริ

หลายคนคิดว่า “กรนคือหลับสนิท” หรือ “กรนเป็นเรื่องปกติของคนเหนื่อย” แต่ความจริงคือ กรนหนักอาจเป็นสัญญาณว่า ทางเดินหายใจเริ่มตีบจนร่างกาย “ขาดอากาศเป็นช่วง ๆ” ระหว่าง