แนะนำการออกกำลังกายหน่อยครับ

ประยุทธ์ 66 เศรษฐา 66-67 แพทองธาร 67-68 อนุทิน 68-69(ตามแผนเลือกตั้งปีหน้า) แผนการทำงานไม่ต่อเนื่องเปลี่ยนไปเปลี่ยนมาแล้วใครจะกล้ามาลงทุน

สวัดดีค่ะวีนนี้เรามีเรื่องสงสัยเเล้วค้างคามานานมากกับหุ่นตัวเองคือเราหนักประมาณ67-68สูงประมาณ161สัดส่วน37-28-41ครั้งเเรกเราคิดว่าน่าตะหุ่นลูกเเพร์เเต่มาสังเกตุดูอีกทีเราเป็นคนที่ไหบ่กว้างมากเเต่ข้างล่

ในโซเชี่ยลพูดว่าสายนั้นอ่อน สายนั้นแข็ง ทุกทีมที่ผ่านเข้ามารอบ 16 ทีมได้ก็เก่งทั้งนั้นแหละค่ะ ฝึกซ้อม ฝ่าฝันกันมา ไม่ได้เปิดฝาเอ็มร้อยแล้วได้เข้ารอบนะคะ ไม่ได้อยากจะ toxic นะคะ แต่ถ้าทีมที่พวกคุณยกย

สวัสดีค่ะ ปกติแล้วเจ้าของร่วมมีสิทธิ์รับรู้ข่าวสาร วันเวลาที่คณะกรรมการประชุมไหมคะ ปี 67 ประชุม 2 ครั้ง ปี 68 ประชุมแล้ว 1 ครั้ง เราไม่ทราบเลยว่ามีการประชุม มาทราบอีกครั้ง คือ เห็นค่าใช้จ่ายการประชุ

สอบถามค่ะ ถ้าเราไม่สามารถใช้คืนที่ผสห. เรียกมาได้ จะทำยังใงค่ะ โดนแจ้ง 16/11/67 อายัติ บัตร ปชช.ทุก บช. แต่ที่แรก เคยดำเรื่องแบบ  ติดต่อธนาคารขอเลข Ref ID แจ้งเลข Ref ID 

ผมอยากถาม สุขภาพผมไม่ค่อยดีตอนนี้ตอนแรกไปเป็นทหารปี 64 กับจากกรมมาน้ำหนักขึ้น ประมานเกือบ 80 แต่ตอนนี้ปี68แล้ว ผมห่างการออกกำลังกายมานานมาก คือ ปี 65 66 67 ผมก็มีออกบ้างแต่นิดหน่อยตอนนี้ผมรู้สึกหอบเหน

เป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก พีคสุด 86 จนมา 3 ปีที่แล้วคลั่งการออกกำลังกายมาก ลงมาเหลือ 67-68 พอห่างการออกกำลังกายไปไม่ถึงปี น้ำหนักดีดมาเป็น 80++ เหมือนเดิม .... แบบนี้เรียกโยโย่ไหม ทั้งที่ไม่ได้กินยาลด นน.

สอบถามค่ะ พอดีได้ sms จาก AIS “คุณได้รับสิทธิ์ YouTube Premium ฟรี 2 เดือน เดือนที่ 3 ค่าบริการ 179 บ./เดือน รับสิทธิ์กด *545*16# ก่อน 29/07/2025” พอกดตามลิ้งแล้วสมัครดันมีเก็บค่าบริการ