กินเบียร์เหล้าแล้วตบด้วยข้าวเยอะๆก่อนนอน

เป็นคนนิสัยเสียตรงเวลากินเหล้าเบียร์เสร็จมักต้องกินข้าวตลอด ทำให้น้ำหนักขึ้น ไม่กินก็กลัวจะแสบท้องหรือไม่มีแรง 5555555 มาแลกเปลี่ยนคำเห็นกันครับ แต่เวลากินเหล้าเบียร์ผมไม่ค่อยกินกับนะ แต่ก่อนกินก็ซัดมาก่อนแล้วจานสองจาน ตอนนี้ 65 แล้วว สูง 165 แต่ดีอย่างผมทำงานหนักกล้ามเนื้อเยอะแต่ลงพุงนี่สิ 🥲🥲