คนที่เรารักจากไป มีวิธีรับมือกับความรู้สึกของตัวเองยังไงบ้างครับ

หน้าตาดูเหมือนคนเศร้าหรือเครียดแต่รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้คิดอะไรไม่เศร้า ถึงจะเศร้าน้ำตาก็ไม่ไหลต่อให้เจอะอะไรหนักๆก็ได้แต่ปล่อยผ่านไป ถึงจะสูญเสียคนที่รักหรือสัตว์รัก สีหน้านิ่งเฉย น้ำตาก็ไม่ไหลเลย แต่

เรารู้สึกท้อแท้มากอ่ะ นั่งอยู่ดีๆน้ำตาก็ไหล ผิดหวังกับตัวเอง ผิดหวังกับคนในครอบครัว รู้สึกว่าทำอะไรก็ผิดไปหมด เราจะหันหน้าไปบอกใครก็ไม่ได้เลยอ่ะ กลัวว่าเขาจะมองว่าเราเพ้อเจ้อ คือมันพูดไม่ถูกอ่ะ เราอยา

อยากถามเพืือนๆที่ร้องไห้ง่ายๆมีวิธีจัดการและรับมืออย่างไรค่ะ คือเราโดนด่าก็ร้องแล้วหรือเวลาคนมาตะคอกใส่ก็คลอแล้ว เพื่อนๆมีวิธีแนะนำให้ไม่ร้องไห้ง่ายๆไหม เครียดมากค่ะ

เราเสียพ่อไปเมื่อ 2 เดือนก่อน เราอยู่กับพ่อจนวินาทีสุดท้าย พอจากไปแบบสงบ ในอ้อมแขนของเรา ทุกภาพเรายังจำได้ติดตา หลังจากพ่อจากไป เราคิดถึงพ่อทุกวัน บางวันแค่นึกถึงน้ำตาก็ไหล ไม่ได้เสียใจนะคะ แต่มันคื

เราเป็นคนที่แบบมีความสุขอยู่ดีๆ แต่พอผ่านไปไม่นานกลับเศร้า ซึม อยู่ในใจทั้งไปที่ก็ไม่ได้เสียใจอะไรความรู้สึกมันดิ่งอยู่ในใจของเรามากๆ เราเหนื่อย และบางเวลาเราก็อ่อนไหวง่าย เราเป็นคนที่ไม่ชอบให้คนในครอ

เคยเป็นกันมั้ยครับ ที่โดนอะไรกระทบจิตใจมากๆ แต่เราไม่ร้องมันรู้สึกเหมือนมีช่องตรงกลางหน้าอกเสียวๆแวบๆแล้วน้ำตาก็ไหลออกมามันรู้สึกเศร้ามากแต่ไม่ร้องมีแค่น้ำตาที่ออกมาเป็นเพราะอะไรครับ

 สวัสดีค่ะ เรามีข้อสงสัย เราคิดว่าเราไม่ได้ซึมเศร้า แต่ก็ไม่ใช่ว่าจิตไม่ปกติ วันนี้เราไปอ่านดราม่ามาค่ะ เกี่ยวกับซึมเศร้า อ่านแรกๆไม่คิดอะไร จนไปเจอคำว่ากรีดข้อมือ ตอนนั้นจู่ๆสมองก็วิ้ง เบลอไปพัก

ตั้งแต่เลิกกลับแฟนไปผมไม่เป็นอันทำอะไรเลยทั้งที่ก็เลิกกัน มานานแล้วนะ แต่ทำไมผมคิดถึงเขาอยู่ตลอด โหยหายต้องการเขาอยู่ตลอดเวลา คิดถึงเขาต้องการให้เขากลับมา ทั้งที่รู้ว่าเขาหมดรักรักเราแล้ว ทั้งที่รู้ว่

ช่วงนี้เราค่อนข้างเครียดมากค่ะจนทำร้ายตัวเองขึ้นมาไม่ได้อยากตายแต่มันเครียดจนไม่รู้จะทำไงดีกลัวตัวเองจะกู่ไม่กลับเราเลยอยากจะพูดระบายบ้างแต่เรามีคนที่สนิทจนพูดได้ทุกเรื่องแค่คนเดียวแล้วคนนั้นก็เป็นซึม