คนที่เรารักจากไป มีวิธีรับมือกับความรู้สึกของตัวเองยังไงบ้างครับ

เคยเป็นกันมั้ยครับ ที่โดนอะไรกระทบจิตใจมากๆ แต่เราไม่ร้องมันรู้สึกเหมือนมีช่องตรงกลางหน้าอกเสียวๆแวบๆแล้วน้ำตาก็ไหลออกมามันรู้สึกเศร้ามากแต่ไม่ร้องมีแค่น้ำตาที่ออกมาเป็นเพราะอะไรครับ

 สวัสดีค่ะ เรามีข้อสงสัย เราคิดว่าเราไม่ได้ซึมเศร้า แต่ก็ไม่ใช่ว่าจิตไม่ปกติ วันนี้เราไปอ่านดราม่ามาค่ะ เกี่ยวกับซึมเศร้า อ่านแรกๆไม่คิดอะไร จนไปเจอคำว่ากรีดข้อมือ ตอนนั้นจู่ๆสมองก็วิ้ง เบลอไปพัก

เราอยากสอบถามว่าอยู่ๆเคยคิดถึงเรื่องความตุยบ้างมั้ยแบบเช่นเราๆนั่งคิดเรื่อยเปื่อยปกติอยู่ๆก็แวบเข้าเรื่องว่าเราจะตุยยังไงตอนแก่จะเป็นยังไงเราจะตุยมั้ยคือแล้วมันก็จะแพนิคขึ้นมาถ้าเป็นเมื่อก่อนเราคงจะมี

หน้าตาดูเหมือนคนเศร้าหรือเครียดแต่รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้คิดอะไรไม่เศร้า ถึงจะเศร้าน้ำตาก็ไม่ไหลต่อให้เจอะอะไรหนักๆก็ได้แต่ปล่อยผ่านไป ถึงจะสูญเสียคนที่รักหรือสัตว์รัก สีหน้านิ่งเฉย น้ำตาก็ไม่ไหลเลย แต่

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราแต่งงานและย้ายมาอยู่บ้านแฟนได้5ปีแล้ว มาอยู่อีกจังหวัดนึง เราไม่เคยมีความสุขจริงๆเลยสักครั้ง เราทะเลาะกันบ่อยมากจะเลิกกันหลายครั้งแล้ว พ่อแม่แฟนก็เหมือนไม่ค่อยชอบเรา เราทำอะไรให้ทาน

อยากถามเพืือนๆที่ร้องไห้ง่ายๆมีวิธีจัดการและรับมืออย่างไรค่ะ คือเราโดนด่าก็ร้องแล้วหรือเวลาคนมาตะคอกใส่ก็คลอแล้ว เพื่อนๆมีวิธีแนะนำให้ไม่ร้องไห้ง่ายๆไหม เครียดมากค่ะ

.. คนเราทุกคนเกิดมาก็ต้องตายไม่ว่าจะสักวันใดวันหนึ่ง.. ทุกคนเตรียมความพร้อมมากน้อยแค่ไหนสำหรับเรื่องนี้.. ความตายนั้นเป็นสิ่งที่ง่ายกว่าการเกิดมากๆ.. ... สำหรับเราขอแค่ตายอย่างสงบไม่ทุกข์ทรมานก็พอ..