กลืนปลาหมึกลงคอโดยไม่เคี้ยว

คือเคี้ยวๆอยู่ เผลอลื่นลงคอบ่อยๆ มันจะเป็นอะไรต่อลำใส้มั๊ยคะ

คือแฟนเราเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดเลยค่ะแทบจะไม่เคี้ยวด้วยซ้ำอย่างกินมาม่าก็ไม่เคี้ยวกลืนลงคอเลย พอกินอาหารเสร็จก็อ้วกออกมา เรากลัวว่าถ้าแฟนยังไม่เคี้ยวเส้นมาม่าอยู่แบบนี้สักวันจะติดคอตายเอาค่ะ เคยลองวิธี

สวัสดีเพื่อนๆ ช่วงนี้เราคงได้ยินบ่อยๆกับกระแสของแมงลัก ว่ามีสรรพคุณดีอย่างงี้อย่างั้น แต่เรามีเรื่องข้องใจมานานแล้วว่าการกินแมงลัก เนี้ย ต้องเคี้ยวไหม? หรือกลืนกินเลย? เราเลยถามเพื่อนในกลุ่มว่ากินกัน

เวลาเราพูดถึง “อาหารอร่อย” หลายคนอาจนึกถึงรสชาติเป็นหลัก ไม่ว่าจะหวาน มัน เค็ม เปรี้ยว หรือเผ็ด แต่จริง ๆ แล้ว “เนื้อสัมผัส” (Texture) ของอาหารก็มีอิทธิพลต่อความรู้สึกไม่แพ้รสช

คือเรากินกระท้อนไป ละมันไหลลงคอค่ะ ไม่มีอาการติดคอ ไม่รู้สึกอึดอัด แต่ว่าปวดท้องนิดหน่อย ไม่มากนะคะ ไม่ถึงขนาดกับทนไม่ไหว แต่พอรู้สึกได้ว่าปวด มีการเรอบ่อยมากๆๆ ไม่มีไข้ ไม่มีปวดหัว ไม่อยากอ้วกค่ะ😭😭 ม

ตอนนี้กลัวการกลืนมาก คิดมากเวลากิน เป็นมาได้ 3-4 วันแล้ว เคี้ยวแล้วไม่กล้ากลืน ต้องคายทิ้ง พยายามไม่คิดแต่มันอดไม่ได้ค่ะ บ้างทีกลืนแล้วเหมือนติดคอแล้วใจสั่นมาก

มาร่วมแชร์เทคนิคในการลดน้ำหนักกันค่ะ ในกระทู้นี้ขอเป็นเทคนิคเล็กๆน้อยๆ ที่จะเพิ่มเติมเสริมระหว่างวันได้นะคะ ที่นอกเหนือจากการออกกำลังกายและคุมอาหาร ที่เราใช้ประจำคือ 1.เคี้ยวข้าวอย่างน้อย 50 ครั้ง