รู้สึกเหนื่อย หมดไฟ

สวัสดีค่ะ  ช่วงนี้เรารู้สึกเหนื่อยกับชีวิตมากบางครั้งก็อยากจะร้องไห้ออกมาให้เต็มที่เเต่ก็ไม่ได้ หรือบางครั้งก็คิดว่าตายไปก็คงจะดี แล้วส่วนตัวก็เป็นคนขี้อาย,คิดมาก,ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง(มากๆ) วันนี้เป็นวันที่เหนื่อยมากอยากจะร้องตลอดเวลามีแต่เรื่องน่าอาย😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭