หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นํ้าหนักกับส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์ปกติแต่ทําไมยังดูผอมอยู่ครับ
กระทู้คำถาม
ยา
สุขภาพกาย
แพทย์
โภชนาการ
อาหารเสริม
ผมมีปัญหาอยากขอคําแนะนํา คือผมนํ้าหนักอยู่ที่ประมาณ 57-58 กิโลกรัม และส่วนสูงอยู่ที่ 168 เซนติเมตร แต่ทําไมตัวยังผอมแขนเล็กดูเป็นคนอ่อนปวกเปียก ทานข้าวปกติ3 มื้อ การขับถ่ายก็ปกติทุกอย่าง ผมควรทําอย่างไรดีครับ ว่าจะไปหาหมอตรวจดูว่าเป็นโรคอะไรไหม ถ้าไม่มีทางแล้ว ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยคำนวณแคลลอรี่ที่ใช้ทั้งวันของผมหน่อยน่ะครับ
ช่วยคำนวณแคลลอรี่ที่ใช้ทั้งวันของผมหน่อยน่ะครับ ถ้าผม เพศชาย อายุ 34 ปี สูง 168 เซนติเมตร หนัก 57 กิโลกรัม กิจกรรม -นอน 10 ชั่วโมง -ทำงานนั่งโต๊ะ 11 ชั่วโมง -เดิน 3 ชั่วโมง ด้วยความเร็ว 4 กิโลเมตรต่
อยากผอมครับผม
มีข้อสงสัยเรื่องการทานอาหารคลีนกับคาร์โบไฮเดตที่ได้รับต่อวัน
ผมนํ้าหนัก68 กิโลกรัม สูง 173 อายุ 18 ปี คำนวณว่าควรได้รับคาร์โบไฮเดตวันละ 168 กรัมต่อการลดนน. ถ้าผมทานอาหารมื้อละ 2 ทัพพี 3มื้อ 120 คาร์โบ แบบนี้ก็เท่ากับกินไม่พอ 168 แบบนี้จะเป็นอะไรไหม ผมเห็นพวกเพจ
สมาชิกหมายเลข 1335906
คุณต้องทานอาหาร ปริมาณเท่ากันทุกวัน หรือ ไม่
คนเรา ต้องกินข้าว สามมื้อ เหมือนกันทุกวันไหม ถ้ามีวันที่เราออกกำลังกาย หรือ ไปข้างนอก ใช้พลังงานเยอะ จะกินมากขึ้น หรือวันที่ นั่งๆ นอนๆ จะทานน้อยลงกันไหมครับ หลังๆ ได้นั่งเยอะกว่าก่อน สมัยก่อน ไม่ค
สมาชิกหมายเลข 9226800
ขอถามเกี่ยวกับข้าวขาว ข้าวขาว 10 % ข้าวหอมมะลิ ข้าวสารเสาไห้ ฯลฯ ครับ
ปกติจะเห็นข้าวสารพวกนี้ ขาย 5 กิโลกรัม ใส่ถุงพลาสติก ขายตามร้านค้า ซุปเปอร์มาร์เก็ต ตามห้าง ราคาต่าง ๆ กันไป จึงสงสัยว่า 1. ข้าวขาว กับ ข้าวขาว 10 เปอร์เซ็นต์ เเตกต่างกันตรงไหน ข้าวขาว คือ ข้าวพันธ์ุ
สมาชิกหมายเลข 2191538
อย่าทิ้งขุมทรัพย์สีเขียว! เปิดประโยชน์ของ "ใบบีทรูท" ซูเปอร์ฟู้ดที่หลายคนมองข้าม
เวลาซื้อบีทรูทแบบสดที่มีใบติดมาด้วย คนส่วนใหญ่มักจะตัดใบออกแล้วโยนทิ้งทันทีเพราะไม่รู้วิธีปรุง หรือคิดว่าทานไม่ได้ แต่ในความเป็นจริง ใบบีทรูทคือส่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก และมีรสชาติคล้ายกับผักโ
CaiJinlian
ทุเรียน : "ราชาผลไม้" หรือ "ตัวร้ายทำลายหุ่น"? เจาะลึกความจริงที่สาวๆ ต้องรู้!
ถ้าพูดถึงผลไม้ที่ทำให้เรา "ใจสั่น" ได้มากที่สุด เชื่อว่า ทุเรียน ต้องติดอันดับหนึ่งแน่นอนค่ะ ไม่ใช่แค่เพราะกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์หรือรสชาติที่หวานมันจนหยุดไม่ได้ แต่เป็นเพราะความรู้สึกผิดที่ต
CaiJinlian
ลุงเล้า Ep. 512: โรคท้องผูก ขับถ่ายน้อย อุจจาระเกาะไส้ในคนแก่ๆ
ลุงเล้า Ep.512: โรคท้องผูก ขับถ่ายน้อย อุจจาระเกาะไส้เยอะ 3 ปีก่อน ลุงกิน เจลแท่งรสโยเกิร์ต กินวันละ 2 ซอง ขับถ่ายดีมาก จาก 115 กิโลกรัม ลงมา 96 กิโลกรัม หยุดกินก็ยังผอมเป็นปี แต่ก็อ้วนขึ้นอีกเพราะไม
หนมลุง
แบ่งปันประสบการ์การ ทำ OMAD (IF) แบบไม่ทรมาณร่างกาย 78 เหลือ 65 ใน หกเดือน
สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมา แบ่งปัน ประสบการณ์ ที่ผมทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก เพราะเมื่อก่อนผมปาร์ตี้บ่อย จนตัวบวมน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลภายใน 3 เดือน หรือทางต่างประเทศจะเรียกอีกแบบหนึ่งว่า OMAD (one meal
สมาชิกหมายเลข 6377631
มีหลายคนไม่ชอบทานผัก เลยอยากทราบว่าเพื่อนๆที่ชอบทานผักชนิดไหนกันบ้าง ชอบเพราะอะไรครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนตัวชอบผักบุ้งจีนกับบ็อคโคลี่ เพราะ วิตามินเเละมีใยอาหารสูงช่วยในการขับถ่าย
สมาชิกหมายเลข 7920162
เราจะมั่นใจได้ยังไงว่าอาหารที่เรากินเข้าไป ปลอดภัยแล้ว
อาหารที่เราทานทุกๆมื้อ ตั้งแต่ข้าวไข่เจียวธรรมดาเลยครับ หรือปาท่องโก๋ เราจะมั่นใจได้ยังไงครับว่าปลอดภัย กินได้ไม่เป็นอะไร ตั้งแต่น้ำมันที่ใช้ บางที่ยังใช้น้ำมันเก่าทำอาหารต่อ หรือใส่เครื่องปรุงจัดๆเพื
สมาชิกหมายเลข 7918895
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยา
สุขภาพกาย
แพทย์
โภชนาการ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นํ้าหนักกับส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์ปกติแต่ทําไมยังดูผอมอยู่ครับ