ไม่ทำอาหารเอง ลดน้ำหนักได้มั้ย

คือเราเป็นเด็กม.ปลายที่น้ำหนัก70กิโล เลยอยากลดน้ำหนัก ไปหาข้อมูลอะไรมา ทราบว่าถ้าอยากลดน้ำหนักต้องกินอะไรที่มีประโยชน์

ปัญหาของเรามีอยู่ว่า หอพักเราไม่อนุญาตให้ทำอาหารเอง มีแต่ไมโครเวฟ ซึ่งสูตรอาหารอะไรต่างๆส่วนใหญ่ต้องใช้การหุงต้มอะไรกันหมดเลย

เราเลยอยากจะรู้ว่าไม่ทำอาหารเองแล้วกินดีได้มั้ย