รู้สึกไม่ค่อยทันคน ชอบตกอยู่ในเกมของคนอื่น

สวัสดีครับ ช่วงหลังๆมาผมมีปัญหากับการใช้ชีวิตมากๆเลยครับ
ไม่ค่อยทันเล่ห์เหลี่ยมคน คิดไม่ทัน ใจไว พูดไว สุดท้ายมานั่งงงทีหลังว่าทำไมไม่ไตร่ตรองให้ดี ทำไมตัดสินใจอะไรไวแบบนี้ กลายเป็นเหมือนคนไม่ค่อยมีสติ ไม่ทันคน ตกอยู่ในเกมของผู้สนทนาผู้อื่น ไม่สามารถดึงให้ผู้อื่นมาอยู่ในเกมของเราได้ รวมไปถึงตัดสินใจพลาด ไม่ว่าจะการสั่งงาน การสื่อสารที่เราเข้าใจอยู่ฝ่ายเดียว แต่อีกฝ่ายเข้าใจบ้าง ไม่เข้าใจบ้าง ทำให้ตัวผมรู้สึกหมดความมั่นใจในการเข้าสังคมหรือการพูดคุยกับคนอื่นที่ไม่ใช่คนในครอบครัว
ยังหาคำตอบที่แน่ใจไม่เจอว่าควรเริ่มแก้จากอะไรตรงไหน ขอคำปรึกษาพี่ๆสมาชิกที่เข้ามาอ่าน ช่วยแชร์วิธีหรือประสบการณ์ให้ผมนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันหน่อยครับ
ขอบคุณที่เข้ามาอ่านและขอบคุณที่แสดงความคิดเห็นครับ