ใครชอบนอนดึกบ้าง

เน็ต AIS ช่วงนี้รู้สึกช้า ๆ กันบ้างไหม ยิ่งตอนตี 3-4 นี่ยิงแล้วใหญ่ ตั้งแต่ สองค่ายนั้นควบรวมกันเหลือ 2 เจ้า รู้สึกว่าเน็ตเริ่มแย่ลงทุกที ยิ่งดึก ๆ นี่ยิ่งช้า หมุน ๆ บ่อยมาก

ส่วนตัวทำฟรีแลนซ์ ปกติจะนั่งทำงานตั้งแต่ช่วงบ่าย (ทำที่บ้านสลับกับไปนั่งทำงานร้านกาแฟ) แล้วหยุดช่วงเย็นๆ หลังจากนั้นก็เริ่มทำงานต่อประมาณหนึ่ง-สองทุ่มไปจนถึงเที่ยงคืน หลังจากนี้ก็หยุดพักผ่อน นอนดูห

ตามหัวกท.เลยค่ะ ส่วนตัวไม่เคยตั้งนาฬิกาปลุกเลย ตั้งแต่สมัยเรียนแล้วจนมาทำงาน ไม่ชอบเสียงดัง และจะหงุดหงิดมากถ้าตื่นมาหรือรู้สึกตัว เพราะเสียงดัง และส่วนตัวเป็นคนตื่นเช้ามาก มากจนนาฬิกาปลุกไม่ใช่ของสำ

🥹

ทำงานดึก 6 เดือนไม่ได้นอนเร็วเลยทะลึ่งไปตรวจความดัน หมอบอกความดันขึ้นจะให้กินยาเอาไหม แต่เรา บอกปฏิเสธไป เพราะมองว่าน่าจะเกิดจากการนอนดึกของเราประมาณ 6 เดือน อีก 6 เดือนหมอ นัดอีกเราจะนอนเร็วแล้ว จ

เมื่อปีที่แล้วเราไปเล่นบ้านน้องแล้วน้องไม่ยอมมาส่งเราจนดึกพอเราจะกลับน้องให้เราขับรถ(ของน้อง)แล้วน้องเป็นคนซ้อนซึ่งมีน้องของน้องมาด้วยแล้วทางที่ขับมันมืดน้องเลยเปิดแฟลชมือถือแล้วมันสะท้อนเข้าตาเราทำให

อยากถามคนที่ตื่นเช้าได้สม่ำเสมอจริงๆ ค่ะ ว่าเขาฝึกกันยังไงจนทำได้เป็นนิสัย ต้องฝืนตัวเองช่วงแรกอย่างเดียวเลยไหม หรือจริงๆ ต้องค่อยๆ ปรับเวลานอน ปรับพฤติกรรมระหว่างวัน หรือมีวิธีอะไรที่ช่วยให้ร่างกายค