หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเดินถึง1หมื่นก้าวต่อวันบ้าง
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
ออกกำลังกาย
เดินป่า
วิ่ง
เท้าระบมสุดๆแต่ล้ะวัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดิน 10,000 ก้าว ลด 500 แคลลอรี่ จริงหรือ
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3347607
มีกิจกรรมอะไรที่ให้ผู้สูงอายุ (70 ปีขึ้นไป) สามารถทำในบ้านแล้วดีต่อสุขภาพจิตบ้างคะ
อยากขอไอเดียสำหรับผู้สูงอายุที่อายุ 70 ปีขึ้นไป สามารถทำในบ้านได้ เพื่อไม่ให้เขาเบื่อ ซึม เหงา หรือเฉาจนเกินไปค่ะ ทั้งแบบที่ทำได้คนเดียวหรือมีคนอื่น (เช่น&
สมาชิกหมายเลข 3461464
เดินวันละ 6,000-9,000 ก้าว คือออกกำลังกายไหม
คือรวมๆ ทั้งวัน เดินวันละ 6,000-9,000 ก้าว เรียกกว่าออกกำลังกายไหมค่ะ มันไม่ได้เดินทีเดียว แต่รวมๆก้าวจากในแอพเอาค่ะ ไม่มีเวลาไปออกกกำลังกายเลย คิดว่าหรือที่เดินทั้งวัน มันคืออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 7400735
“อาร์ต” ขอแฉเอง คลิปเสียงหลุด “น้ำฝน” ไปยุ่งกับแฟนชาวบ้าน เป็นเรื่องจริง เผยความสัมพันธ์ตอนนี้ถอยมาคนละก้าวแล้ว
เป็นอันงงๆเมื่อจู่ๆ หนุ่ม “อาร์ต พศุฒน์” ก็ออกมายอมรับว่า คลิปเสียงที่ “น้ำฝน พัชรินทร์” แฟนสาว ไปยุ่งกับแฟนชาวบ้านเป็นของจริง ทั้งๆ ที่ฝ่ายสาวน้ำฝนก็ยังไม่ได้ออกมาพูดอะไรด้วยซ
ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่
มีไหมคนเงินเดือน80Kขึ้นไม่เที่ยวยุโรป อเมริกา
ไม่ไปเลยหรือเคยไปแล้วไม่ชอบ ไม่ไปอีก ชอบเที่ยวเอเชียมากกว่า ใครเป็นบ้าง
สมาชิกหมายเลข 7638781
แนะนำรองเท้าออกกำลังกายราคาเบาๆ สำหรับวิ่งและเทรนนิ่งหน่อยค่ะะ
สวัสดีค่ะะ มือใหม่มาก ๆ ทั้งในวงการวิ่งและวงการรองเท้าเลย 😂 ตอนนี้อยากได้รองเท้าไว้ออกกำลังกายสักคู่ เห็นลดราคาเยอะช่วงสิ้นปีด้วย ที่คิดไว้คืออยากได้แบบที่วิ่งข้างนอกเบา ๆ ก็ได้ (เน้นวิ่งกลางแจ้งค่ะ ไ
สมาชิกหมายเลข 4520266
วิ่งวันแรก7โล
วิ่งวันแรกได้7โลpace10 1ชั่วโมงครึ่ง รู้สึกปวดข้อเท้าแล้วก็นิ้วเท้านิดหน่อยแต่ไม่ได้ถึงขั้นเดินไม่ได้ยังวิ่งได้ปกติ ควรหยุดไหมคะหรือวิ่งต่อ พี่พี่นักวิ่งแนะนำหน่อยงับ
สมาชิกหมายเลข 7331945
วิ่งออกกำลังกาย
เราไม่เคยวิ่งหรือออกกำลังกายแบบจริงจังมาก่อนเลยวันนี้จะไปวิ่งวันแรกมีใครแนะนำได้บ้างวิ่งแบบไหนให้ไม่เจ็บเนื้อปวดตัวบ้างวิ่งวันแรกวิ่งกี่โลดีแนะนำหน่อยค้าบพี่ๆ
สมาชิกหมายเลข 7331945
เน็ต True 5G unlimited ใจกลางเมืองวิ่งได้แค่นี้?
ผมใช้ iphone 16 PM สมัครโปร 1299 เน็ตไม่จำกัด แต่ความเร็วเน็ต 5G บอกเลยกากมาก วิ่งช้ายังกับเต่า ถ้าพื้นที่ป่าเขาจะไม่ว่าเลย แต่อยู่ตรงเขตพระนคร แทบจะกลางกทม. วิ่งแบบนี้บอกเลยห่วยมาก 1 ปีที่ผ่านมา แจ้ง
สมาชิกหมายเลข 6816107
🤭 Crayon Shinchan Amazing Thailand Fun Run ครั้งแรกที่ ชินจัง จะชวนทุกคนมาวิ่งแบบ จริงจัง! .....🏃➡️🏃➡️🏃➡️
ผมว่าจะลง 1.5K (Kids Run) ครับ. ยังวัยรุ่นนะครับ แต่ผมรักเด็ก 555 เดี๋ยวชวนหลานไปดีกว่า 🤭🎉 ฮัลโหลสวัสดีคร้าบ… กระผมนี่จะบอกว่า… วันนี้ผมมากับพี่ตูน!!! อยากจะมาเชิญชวนพี่ๆ มาร่วมแก๊งเด็
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
ออกกำลังกาย
เดินป่า
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเดินถึง1หมื่นก้าวต่อวันบ้าง