สอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ

ช่วงนี้เข้าหน้าฝนแล้ว กลางคืนอากาศเย็นทำให้หลายคนเป็นตะคริวเราเองก็เช่นกัน ยิ่งช่วงกลางคืนทรมานมาก จนเราเจอวิธีนี้ใช้ได้ผลดีมากเลยนำมาแบ่งปันกันค่ะ วิธีง่ายมาก ๆ คือ เมื่อเริ่มเป็นตะคริวให้นอนคว่ำหน้

เล่าประสบการณ์ตะคริวกินขาตอนนอนหน่อยครับเป็นยังไง ของผมนี่นอนๆอยู่สะดุ้งตื่นต้องรีบลงเตียงยืนตรงหาที่จับให้มั่นเพราะปวดมากนอนไม่หลับเลย😂 จะนอนบนเตียงเลยก็ไม่ได้ปวดไม่หายต้องยืนจนหาย😂

จากหัวข้อเลยค่ะ เวลาที่ได้นั่งขัดสมาธิชอบเป็นตะคริวหรือไม่ก็เหน็บชาค่ะ เดินแทบไม่ได้เลยบางครั้งเป็นแล้วถึงขั้นไม่รู้สึกถึงขาอีกข้างเลยค่ะจนมีเพื่อนทักว่า เชื่อแล้วว่าเป็นจริงๆเพราะเราเดินเตะขาตัวเองแต

น่าทึ่งที่แบรนด์ MK ระดับมหาชน สามารถรักษา 'ความคงที่' ของความเพิกเฉยได้สม่ำเสมอ กว่า 'มาตรฐานอาหาร' เมื่อการร้องเรียน 4 ครั้งใน สาขา ปั้มตราดาว รังสิต - ธัญบุรี ราวกับว่าคุณภาพที่ถอยหลัง คือ ความลับท

เมื่อคุณเสียเวลา 1 วัน นั่งรถขาละ 3 ชั่วโมงไปบางนา แบกกลับมาด้วยความยากลำบากนั่งประกอบ แล้วพบว่า สินค้าที่ซื้อมา ดันใช้ไม่ได้ เพราะหลุด QC ต้องทำเกลียวให้ขาโต๊ะหมุนเข้าแต่เกลียวหาย https://www.youtub

ตอนนี้รู้แล้วครับว่ามันไม่ได้ปวด แต่มันเหมือนตะคริวมากกว่าครับ หลังจากลองหาดูแล้วตะคริวของแต่ละคน มันเกิดขึ้นในเวลาตอนกลางคืน หรือบ้างคนก็เป็นเพราะออกกำลัง แต่ของผมไม่ใช่เลยครับ ตอนนี้เลยยืนยันไม่ได้ค

.

คือผมเป็นคนชอบเล่นบาส เวลาเล่นช่วงแรกๆ ก็ดีอยู่ แต่พอเล่นเกิน สองชั่วโมง เริ่มมีอาการ ทั้งๆที่ก็ไม่ได้วิ่งเยอะขนาดนั้นและพักดื่มน้ำเป็นครั้งคราว เพื่อทดแทนน้ำในร่างกาย คือควรทำอย่างไรดีให้กล้ามเนื้อตร