อาการเครียดแบบนี้ควรแก้ไขนังไงดีครับ??

ผมเลี้ยงน้องหมาไว้ด้านนอกบ้านแล้วน้องหมาพยายามจะมุดออกไปนอกบ้านผมกลัวว่าถ้าผมนอนหลับไปแล้วน้องจะหลุดออกไปจากบ้านแต่มันยังไม่เกิดขึ้น แต่ๆทุกๆครั้งที่น้องพยายามจะทำแบบนั้น มันจะทำให้ผม เครียด งวง(แต่จะพยายามไม่นอนเพราะกลัวน้องหมาหลุด) ปวดเนื้อตัว กินข้าวไม่ลง แล้วก็กระวนกระวายว่าน้องหมาจะหลุดออกไปไหม(เช่น เดินวนไปวนมา นั้งแล้วหายใจแรงๆ) ผมควรจัดการกับลักษณะอาการแบบนี้ยังไงดีครับ