เวลาออกกำลังเสร็จต้องสระผมทุกครั้งมั้ย

ช่วงนี้เหงื่อออกบ่อยครับ หนังศีรษะมัน เป็นคนผมบาง อยากสระผมเช้าเย็นไปเลย เพราะไม่อยากให้มันอับ บอกก่อนนะครับ ว่าเป็นทรงผมนักเรียนชาย ไม่ยาวมาก ปกติสระเช้า แต่ช่วงนี้อับๆ เลยอยากถามว่าถ้าสระเช้าเย็นเป็

ถ้าต้องออกกำลังเช้าเย็น ต้องสระผมบ่อย หรืออย่างน้อยก็ต้องออกทุกวัน ๆ ละครั้งก็ตามที แค่สระผม หมักทรีทเม้นตาม 4 - 5นาที พอเพียงไหมคะ แต่ที่แน่แน่ ทุกครั้งที่สระ ผมร่วงอยู่แล้ว สงสารรากผม แห้งและร่วงทุก

จากคนที่เส้นผมหนามากๆ และผ่านการทำสีผม ยืดผม ขาดการบำรุง ทำให้ระยะหลังมาผมร่วงหนักมากๆ สระร่วงเป็น 100 เส้น ปล่อยไว้นานหลายปี จนกระทั่งต้องไปหาหมอ ทานวิตามินบำรุงต่างๆ ใช้แชมพูออแกนิก ทำทุกอย่างเท่าที

คือว่าถ้าเราสระผมควรแช่ไว้กี่นาทีครับและถ้าเราใช้ครีมนวดผมด้วยควรจะแช่ไว้กี่นาทีครับ ขอบคุณครับ