ผมอยากรู้เพื่อนๆ ชอบกิน ขนมปัง บะหมี่ ข้าว อะไรก็ตามที่เป็นคาร์โบไฮเดรต เเล้วอะไรที่เพื่อนๆชอบทานมากที่สุด

ภาพ : Vietnam.vn สำหรับหลายคน ขนมปังคือเมนูอาหารเช้ายอดฮิต เพราะสะดวก อิ่มง่าย และใช้เวลาเตรียมน้อย โดยเฉพาะในวันที่เร่งรีบ แค่กาแฟ 1 แก้วกับขนมปังไม่กี่ชิ้นก็พร้อมเริ่มวันใหม่แล้ว แต่ล่าสุดมีงานวิจัย

5 วิธีกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้กระทบสุขภาพน้อยที่สุด 1. ต้มน้ำแรกแล้วเททิ้ง  วิธีนี้ช่วยลดทั้งปริมาณไขมันอิ่มตัวที่เกาะอยู่บนเส้นและโซเดียมบางส่วน โดยการต้มเส้นในน้ำเดือดจนเริ่มนิ่ม จากนั้นให้เท

งดแป้งมื้อเย็น 6 เดือน ดีจริงไหม? หญิงวัย 52 งดแป้งมื้อเย็น 6 เดือน พบความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย 4 อย่าง ผอมเร็วแต่แลกด้วยสุขภาพ“ไม่กินข้าวตอนเย็นช่วยผอม” เป็นหนึ่งในสูตรลดน้ำหนักที่หลายคนเ

ข้อมูลทางโภชนาการแบบนี้แปลว่า 1. ขนมปัง 1 แผ่น ให้พลังงาน 160 กิโลแคลอรี่ และมี คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม หรือว่า 2. ขนมปังทั้งถุง (5แผ่น) ให้พลังงาน 160 กิโลแคลอรี่ และคาร์โบไฮเดรต 25 กรัม ครับ