ไฟแบบนี้ถอดยังไงครับ

จะเปลี่ยนหลอดฟลูออเร้นเซนต์เป็นหลอด LED โดยจะเปลี่ยนทั้งรางและหลอด อยากจะขอคำแนะนำว่าควรเปลี่ยนเป็นยี่ห้อไหนดี โดยที่ - ต้องเปิดติดต่อกัน 12-13 ช.ม - สว่าง แต่ประหยัดไฟ ร้อนน้อย ใช้ 5 หลอด ติดแนวตรง ห