มาขอคำแนะนำจากคนรักสวยรักงามหน่อยงับ

คือ เราอายุ21 นน.55 เราเพิ่งมาดูแลตัวเองมาช่วงนึงแต่ก็ไม่ได้มีความรู้อะไรมากขนาดนั้น จะเริ่มจากตรงไงดีล่ะ ปัจจุบันคือเราอ่ะเป็นผญ.ที่เหงื่อออกง่ายมากๆ มากจนเป็นอุปสรรคกับการดูแลตัวเองหลายๆด้าน อย่างเช่น ผมเพิ่งจะสระไป อยู่ไม่นานก็มันก็เหนียว เริ่มมัน จนบางคนว่าเราไม่สระผมทั้งที่เราก็สระวันเว้นวัน  ไหนจะหน้าอันนี้หนักมาก เพราะเหงื่อออกแทบจะตลอดเวลาเลยค่ะ หน้ามันง่ายมาก ชนิดที่แบบว่าสุดๆไปเลยค่ะ หน้ามันแล้วยังไงต่ออ่ะหรอ สิวค่ะสิวเห่อมาก จนแยกไม่ออกแล้วค่ะ ว่าสาเหตุที่สิวขึ้นเพราะเหงื่อหรือแพ้ครีม หรือแต่งหน้า เราทำงาน2เวลาค่ะ แต่เลือกแต่หน้าช่วงงานกลางคืน ส่วนกลางวันพัก ตอนนี้ทั้งสิวทั้งรอยสิวคือแบบเต็มไปหมดเลยค่ะ พยายามหาสารพัดครีมสารพัดวิธีแล้วจริงๆ  เป็นผญ.ที่เหงื่อออกมากกว่าผญ.ทั่วไปซะอีก ทรมาน ทั้งเหนียวทั้งดูไม่สะอาด การที่เหงื่อออกเยอะมากๆ ถือว่าเป็นถ่ายขับออกมาปกติ หรือผิดปกติของร่างกายกันแน่หรอคะ ส่วนหน้า พอมีใครจะแนะนำการดูแลได้บ้างมั้ย ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ