ซึมเศร้าแก้อย่างไร

จขกท.มีความรู้สึกเครียดบ่อยๆ บางครั้งรู้สึกว่าเราด้อยค่า บางทีนึกถึงเรื่องอดีตแย่ๆ ภาพมันวนลูปซ้ำๆ รู้สึกหดหู่+ว่างเปล่า กังวลทุกอย่าง ระแวงคนนินทาเรา ความคิดตีกันไปมาในหัว บางทีรู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย

แฟนเริ่มเป็นซึมเศร้าเราควรบอกครอบครัวเขาไหม ! อยากได้คำแนะนำค่ะ ซึ่งพ่อแม่เขาแยกทางกัน เขามีเรื่องเครียดหลายเรื่องทั้งเรื่องครอบครัวรวมถึงเรื่องเราด้วยมันสะสมจนถึงขั้นนอนไม่หลับ ไม่อยากคุยกับใคร อยากอ

คือเราเป็นคนที่ ร่าเริง ยิ้มเก่ง ออกกวนๆ ขี้เล่น ประมาณนี้แหละ แต่บางครั้งเราก็มีอารมณ์เศร้า เสียใจ ท้อ เหนื่อยใจ เครียด อยากฆ่าตัวตาย เรามีอาการแบบนี้มาตั้งแต่ยังเด็ก ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราอยู่อนุบาล

สงสัยว่าตัวเองอาจจะมีภาวะซึมเศร้า (เครียดกับทุกอย่างรอบตัว นอนหลับไม่สนิท น้อยใจในตัวเอง คิดอยากตาย ชอบทำร้ายตัวเอง) คือเป็นมาได้หลายปีแล้ว เคยพยายามฆ่าตัวตายครั้งนึงแต่ไม่สำเร็จ และไม่ได้ทำอีก แต่มีอ

เมื่อไม่นานมานี้ได้ดูคลิปที่สรุปงานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับสุขภาพจิต เลยรู้สึกว่าเป็นประเด็นที่น่าสนใจมากค่ะ ในคลิปอ้างอิงงานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่า การออกกำลังกายสามารถช่วยลด

ฉันเป็นเด็กพิการทางสมองหรือออทิสติก อยากจะขอคำแนะนำ ว่าผู้ที่มีโรคสมาธิสั้น อาจจะมีผลเป็นโรคซึมเศร้าหรือแพนิคได้ เคยทำร้ายตัวเองแต่ไม่กล้าทำเพราะกลัวเจ็บ ช่วยแชร์แบ่งปันประสบการณ์ของฉันด้วย ขอบคุณล่วง

เกริ่นก่อนว่าเราเป็นโรคไทรอยด์และก็พ่วงซึมเศร้าด้วย ทำให้อารมณ์ไม่คงที่มากๆ และเพิ่งจะลองกลับมากินยา อารมณ์บูด×2เลย ตื่นเช้ามาเราก็โดนแม่บ่นเป็นอย่างแรกเลยว่าให้หาอาชีพ (เราเพิ่งจะอายุ19ได้เดือ

ช่วงนี้ชอบนอนไม่หลับ เครียดสะสม เบื่อทุกอย่าง พยายามหาอะไรทำก็เเล้ว พออยู่นิ่งๆ ก็คิดฟุ้งซ่าน ดิ่งจนไม่รู้จะ ดึงตัวเองออกมาจาก ความรู้สึกนั้นยัง จนคิดถึงแต่ เรื่องไม่อยาอยู่ต่อแล้ว แต่ก็เป็นแค่ความคิด

นิด้าโพลเผย ผู้สูงอายุไทยกว่า 76% ไร้ซึมเศร้า ส่วนใหญ่ไม่มีใครรู้จักสายด่วนสุขภาพจิต และไม่เคยโทรขอความช่วยเหลือ เนื่องในวันที่ 13 เมษายน ของทุกปี ตรงกับวันผู้สูงอายุ ศูนย์สำรวจความคิดเห็น “นิด้

มีใครเคยรักษาเกี่ยวกับอาการทางจิตกับโรงพยาบาลตากสินไหมคะ เรากลับมามีอาการที่มันหนักมากกว่าเดิม ซึมเศร้า ร้องไห้ เครียด ทำร้ายตัวเอง บางครั้งก็ขำออกมาทั้ง ๆ ที่มันไม่มีอะไรเลย เราอยากรักษาก่อนที่จะสายไ