หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ที่บีบมือ 100 กิโลจริงไหมครับ
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
ออกกำลังกาย
ผมพึ่งซื้อมาบีบได้2วันแล้ว อยากรู้ว่ามัน 100 กิโลจริงไหมครับ ปรับ100 ก็ไม่ได้ยากอะไรนะครับ ถามคนที่เล่นแล้วไปวัดจริงๆได้กี่ กิโลหรือครับ ผมไม่มีที่วัด
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินขึ้นบันได 14 ชั้น ขาล้ามาก ทั้ง ๆ ที่วิ่งวันละ 5 - 8 กิโล
ไปอบรมแล้วพอดีไฟดับ ก็เลยเดินขึ้นตึก ขึ้นได้ถึงชั้น 14 ขาล้ามาก แต่ยังไม่หอบ ก็แปลกใจทั้ง ๆ วิ่งวันละ 5 - 8 กิโลเมตรเป็นประจำ หรือว่าใช้กล้ามเนื้อคนและแบบกันครับ แล้วผมจะฝึกอย่างไรครับ อยู่ต่างจังหวัด
object
เจ็บหน้าท้องด้านขวา เวลาวิ่ง
มีอาการเจ็บกล้ามเนื้อหน้าท้องทุกครั้งเวลาวิ่ง ส่วนมากจะมาเจ็บตอนกิโลที่2 เป็นมา 3 อาทิตย์แล้วครับ วิ่งมา 2ปีแล้ว เพิ่งมามีอาการครับ เป็นเฉพาะด้านขวานะครับ แรกๆ จะเจ็บข้างๆลำตัวก่อนวิ่งไปสักพักจะค่อยๆ
สมาชิกหมายเลข 3643578
ทำไมแบรนด์ถุงเท้าฟุตบอล ไม่ทำถุงเท้าแบบมีรูหรือรอยขาดไว้เลย
ปัจจุบันนักบอลหลายๆ คนนิยมตัดถุงเท้าบริเวณหลังน่องให้เป็นรู ก็เพื่อลดแรงกดทับ ลดความตึงของกล้ามเนื้อ แต่ดูแล้ว มันแหว่งๆ เบี้ยวๆ ทำไมแบรนด์ถุงเท้าทั้งหลาย เขาไม่คิดจะทำถุงเท้าแบบที่มันมีรู หรือทำรอย
สมาชิกหมายเลข 6665266
ดัมเบลแค่ 5 กิโล จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมครับ
อยากทราบว่าดัมเบลแค่ 5กิโลจะทำให้มีกล้ามได้เปล่าครับ พอดีซื้อมาแล้วครับ หรือต้องใช้ที่หนักกว่านี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 1396826
น่องกล้ามเนื้อหรือน่องไขมัน?
ถ้านั่งแล้วลองบีบดูมันจะนิ่มแต่นิ่มไม่มากค่ะถ้าลองยืนแล้วบีบมันจะแข็งค่ะเหมือนเราจับเนื้ออ่ะค่ะเหมือนไม่มีส่วนนิ่มเลยสงสัยว่าเป็นน่องกล้ามเนื้อหรือว่าน่องไขมันคะ?
สมาชิกหมายเลข 3813427
สอบถามการเปิดรับนวด คลายกล้ามเนื้อ ในชุมชน
ถ้าจะเปิดร้านนวด ฟีลบ้านๆ ไม่ได้อลังการ ไม่มีมีป้ายนู่นนี่ คือมีตึกแล้วด้านล่างตึกว่าง ก็คิดว่า มีเตียง ที่นอนยางพารา ฉากกั้น และยานวด(ของรพ.) ไรงี้ ก็เรียนจบ วิทย์-กีฬา ม.แถวศาลายา ฝึกงานรพ.แถววังหล
สมาชิกหมายเลข 1076123
กล้ามเนื้อ
ปกตินี่กล้ามเนื้อของคนเรามีสีอะไรอะครับ ถ้าออกกำลังกายสีของกล้ามเนื้อจะเปลี่ยนไปจากเดิมมั้ยอะ ถ้าเปลี่ยน ทำไมมันจึงเปลี่ยนอะครับ
สมาชิกหมายเลข 4702400
ถ้าออกกำลังกายจนกล้ามเนื้อล้าสุดๆ
ถ้าหากออกกำลังกายจนกล้ามเนื้อล้าสุดๆ จนแทบยกของไม่ได้ ทำอะไรไม่ได้ หลักจากนั้นเราก็พักกล้ามเนื้อ แล้วก็กิน 2 วันเต็มๆ แบบนี้ จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อมั้ยครับ หรือ จะลงพุงแทน
สมาชิกหมายเลข 1981559
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ตอนที่ 7 - เวท+กินโปรตีนเทรนด์กำลังมาแรง
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ตอนที่ 7 - เวท+กินโปรตีนกำลังมาแรงโดยเฉพาะ ส.ว. เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็พูดกันเรื่องเวทกับกินโปรตีนให้ถึงเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย https://pantip.com/topic/43881826 :
norapob
กล้ามเนื้อหน้าท้องไม่เเข็งเเรง กินข้าวเเค่ครึ่งทัพพี ท้องก้ป่องเเล้ว ทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้เราสูง158ซม หนัก55กิโล (พยายามลดอยู่ค่ะ) ทุกวันนี้เราวิ่งวันละ5รอบหรือ40นาที เเล้วก็ฮูลาฮูปวันละ30นาที คิดว่าพอไหมคะหรือยังไงดี วอนผู้รู้เเนะนำทีค่าา;-;
สมาชิกหมายเลข 3813769
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ที่บีบมือ 100 กิโลจริงไหมครับ