การใส่หน้ากากอนามัยสามารถปิดใบหน้าได้กี่เยอะแค่ไหน

“บางทีเซฟโซนที่ดีที่สุด คือการที่อยู่ในที่ที่เราสบายใจ แล้วที่ใช้ชีวิตแบบเงียบๆ“

ส่วนตัวใส่ หน้ากากอนามัย เวลาออกไปในสถานที่แออัด เช่นรถไฟฟ้าสาธารณะ หรือตามห้างสรรพสินค้า และเวลาที่ลูกชอบบังคับให้ใส่😥 บอกว่ากันฝุ่น กันเชื้อโรค(สงสัยคงต้องใส่ตลอดแหละ ดีนะที่ไม่บอกว่า กันคนเห็นว่า &

เรามีความคิดที่ว่า อยากหายไป อยากลาจากความเหนื่อยล้า อดทน ขี้สงสาร จนตัวเองต้องเครียด และกลับมาคิด แบบนี้เราควรทำยังไงดี

อยากจะขอคำแนะนำจากคนที่เคยเป็นแล้วหายจากอาการย้ำคิดย้ำทำ แพนิค วิตกกังวล พอจะมีวิธีไหนที่ทำให้หลุดพ้นจากอาการเบื้องต้น แบบไม่ต้องพบจิตแพทย์ไหม ส่วนตัวเป็นย้ำคิดย้ำทำอาการค่อนข้างหนักไม่เคยเข้าพบจิตแพท

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับว่าส่วนตัวเป็นคนที่เครียดง่ายมากและเป็นขี้กลัวมากๆ แม้แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่ไม่ควรจะกลัว ก็มักจะมีความคิดมาทำให้กลัวจนได้ แล้ววิตกกังวลบ่อย จนเริ่มกระทบกับสุขกายภาพ และยังมีก

อยากปรึกษาพี่ๆค่ะ คือเพื่อนหนูเป็นคนที่เวลานั่งเรียนชอบนั่งสั่นขามากๆ (โต๊ะก็สั่นตามไปด้วยค่ะ TT) ไม่มั่นใจว่าเพื่อนย้ำคิดย้ำทำรึป่าวค่ะ T.T มีวิธีแก้มั้ยคะเป็นผลกับการทำงานเรามากๆค่ะ

อย่างตัวผมเองนี่ก็ใส่บ้างไม่ใส่บ้างบางทีมันก็ลืม แต่อ่านในคอมเม้น pantipยังมีใส่หน้ากากอนามัยอยู่เยอะเลย แต่ผมเวลาไปตลาดหรือไปที่ไหนก็ไม่เห็นมีคนใส่กันแล้ว ตกลงคุณเล่น pantip เป็นคนส่วนน้อยของสังคม หร

หนูอายุ17ปีค่ะ ตอนเด็กๆเป็นคนร่าเริงนะคะแต่มาเป็นซึมเศร้าตอนช่วงม.1ขึ้นม.2 เนื่องจากมีปัญหาครอบครัวเพื่อนแฟนสังคม เราเริ่มเข้ากับไครไม่ได้ ไม่มีความมั่นใจ คิดมากฟุ้งซ่านเต็มไปหมดเราเป็นแบบนี้อยู่สามปี

พูดจริงนะครับ ผมนึกไม่ออกเลยว่าเราจะกลับไปใช้ชีวิตแบบที่เรา เห็นหน้ากัน บนถนนได้ยังไง ยิ้มเหรอ? อ่านสีหน้าคนอื่น? ยี้! นี่มันปี 2025 แล้ว – ใครต้องการปฏิสัมพันธ์กับมนุษย์กันในเมื่อเราสามารถอบหน้

ออกไปนอกบ้านแทบจะไม่มีใครใส่แมสกันแล้ว ทั้งๆที่ไข้หวัดใหญ่ โควิดก็ยังคงระบาดหนักอยู่ตอนนี้ รวมถึงโรคอื่นๆที่ติดต่อกันทางละอองน้ำลาย ไหนจะฝุ่นpm ที่ก่อให้เกิดมะเร็งต่อระบบทางเดินหายใจ อยากให้ช่วยกันใส่