เวลาเครียดมากๆ ชอบมีความคิดที่ว่า "ถ้าฆ่าตัวตายไปก็ไม่ต้องเครียดแล้ว"แวบเข้ามาในหัว

ผมเครียดเรื่องสอบ และกะว่าจะไปปรึกษาพ่อแต่ก็ไม่กล้า ผมลังเลอยู่นาน พอถึงช่วงนึงก็ตัดสินใจไปปรึกษาเขา แต่พอสุดท้ายปรึกษาเสร็จแล้วมันกลับทำให้ผมคิดมาก และเครียดกว่าเดิม ผมกลับมาห้อง เครียด ร้องไห้และเฮิ

ผมรู้สึกเหมือนตัวเองพอมีอาการเครียด โดยเฉพาะเรื่องงาน จะเครียดมากกว่าคนปกติ วิตกกังวล บางครั้งถึงขั้นกินไม่ได้กินไม่ลง มีความคิดเข้ามาในหัวว่าอยากทำร้ายตัวเองชั่วขณะ ผมจึงอยากไปหาหมอเพื่อให้บรรเทาอากา

เป็นมา 2 วันแล้ว รู้สึกว่าตัวเองหายใจอยู่ตลอด ทำให้ต้องสั่งให้ร่างกายหายใจตลอด ทำให้นอนหลับยากด้วยครับ ไม่ได้เป็นตลอดเวลานะครับ แต่จะเป็นทันทีเมื่อนึกถึงการหายใจ แม้จะเป็นความคิดที่ผ่านมาในหัวแวบเดีย

ตามหัวข้อเลยครับคือมีเรื่องเกิดขึ้นนิดหน่อยแต่ทำให้เราเครียดแล้วรวบกับการเครียดสะสมของเราเราควรทำยังไงดีครับ

เราเป็นแบบนี้มา 4-5 เดือนแล้วค่ะ เครียด กังวล ดึกๆร้องไห้บ่อยๆโดยไม่มีสาเหตุเลยค่ะ ทำยังไงต่อดีคะ

เราได้รับการวินัจฉัยว่าอยู่ในภาวะ PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) เพราะผลจากภาวะเครียด มีใครเคยผ่านจุดนี้มาบ้างไหมคะ และมีวิธีรับมือและปฏิบัติตัวอย่างไร เพื่อให้มีสภาพกายและจิต คืนสู่ภาวะปกติ

ทำไงดีครับ พอดี ผมตัดสินใจไปพึ่งจิตแพทย์ แล้วผมก็เล่าเรื่องตลอดที่ผ่านมา 6 เดือน ให้จิตแพทย์ฟัง แล้วจิตแพทย์ว่า เราเครียดมากและเป็นโรคซึมเศร้าด้วย เสี่ยงฆ่าตัวตาย แบบชั่วคราว ตอนนี้ผมก็เป็นนักศึกษาอยู