หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมมาฝึกงานที่โรงงานแห่งหนึ่ง แล้วผมอะมาทำเกี๋ยวกับเครื่องจักรแล้วคือช่วงแรกผมผมก็ได้ทำเครื่องบ้างส่วนมากตอนนี้จะได้เดินเอกสาร ผมเดินตั้งแตงแ่วะนแรกที่มาจนถึงตอนนี้น้ำหนักผมลดไป20โล ผมลือบอกน้ำหนัก ผมน้ำหนัก142 สูง175 ตอนนี้น้ำหนักผมเหลือ 122 ในเวลา3เดือนถือว่าลดเยอะมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ่นแบบนี้ถือว่าย้วยไหมครับ
คือต้องย้อนไป ในช่วงแรกๆที่ผมเริ่มออกกำลังกายจริงจังคือช่วงตอนที่ผมม.3ตอนนั้นผมออกกำลังกายด้วยการเตะบอลประมาณ1ชั่วโมงมาคาดิโออีก20นาที น้ำหนักลงไม่เยอะมากเพราะผ
สมาชิกหมายเลข 6525586
คนอ้วนมากๆมีกล้ามได้ไหม
ตอนนี้ผมอายุ 16ครับ สูง180 หนัก107 จาก134เมื่อ9เดือนที่แล้ว พอผมลดน้ำหนักแบบเดิมมาเรื่อยๆคือ วิ่ง กระโดดตบ ปั่นจักรยาน เล่นเวทบ้างแต่ไม่บ่อยน้ำหนักมันก็อยู่ที่1
สมาชิกหมายเลข 5264937
ลดน้ำหนักมา7เดือนบร๊ะเจ้า!!
คือบอกก่อนคับก่อนหน้านี้ผมรถน้ำหนักมาตั้งแต่ม4 ลดแบบผิดวิธีคือการกินอาหารไม่เกิน500แคลตอนนั้นผมลดจาก102กก เหลือ75 ไม่ถึง1ปี พอขึ้นปี1 น้ำหนักผมอยู่ที่72 ผมสูง18
สมาชิกหมายเลข 2180325
คือผมจะลดน้ำหนักผมควรทำอย่างไรครับ
ตอนนี้ผมกำลังอยู่ชั้น ม.3(ใกล้จบแล้ว เย่!) น้ำหนักผมอยู่ที่100กิโลกรัม ผมสูง170 เซนติเมตร แต่ผมเคยเข้าฟิตเนสมาก่อนตอนนั้นน้ำหนักของผมอยู่89 ลดจาก91 แล้วก็มีกล้า
สมาชิกหมายเลข 4086996
เล่นเวทมานานเปลี่ยนนิดเดียว
สวัสดีครับ ผมชื่อเเม็ค อายุ17 สูง175 หนัก 64 ก่อนผมเล่นเวทผมอ้วนหนัก80 เเล้วผมก็ลดน้ำหนักเหลือ59-60 ผมกินน้อยมากเเล้วคาร์ดีโอเยอะๆ ตอนนี้หน้าท้องผมตอนยืดดูพอดีไ
สมาชิกหมายเลข 8435099
อยากให้มีกฎหมายคุ้มครองนักศึกษาฝึกงาน
คือนี่อาจจะเป็นเสียงเล็กๆเสียงนึงที่อยากให้ กรมแรงงานหรือเจ้าหน้าที่รัฐเพิ่มการคุ้มครองนักศึกษาที่ได้เข้ารับการฝึกงานหรือฝึกประสบการณ์ทำงาน ได้สิทธิ์ รองรับเงิน
สมาชิกหมายเลข 8356080
เรียนบัญชีฝึกงานตั้งแต่ปี1-ปี2 ได้ไหมคะ
พอดีกำลังจะเข้าปี1บัญชี และกำลังวางแผนอนาคตอยู่ค่ะ อยากรู้ว่าพี่ที่จบบัญชีวางแผนการฝึกงานยังไงกันหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 7997616
เพื่อนทำเหมือนเกรดไม่มีค่า ทั้งๆที่ผมลำบากมากกว่าจะได้มา
เพื่อนผมเด็กกิจกรรมครับ ทำงานทำ Project หาเงินตลอดเวลาทั้งตอนเรียนและตอนสอบ การบ้านส่งไม่ครบ บางวิชาไม่ส่งเลย แต่ถ้าเป็นงานกลุ่มเพื่อนไม่เทนะครับ ถ้าครั้งไหนติด
สมาชิกหมายเลข 9340057
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การลดน้ำหนัก