ปวดแขนซ้ายทำไงดีคะ

คือ เราปวดแขนข้างซ้ายมา2วันแล้วค่ะ สาเหตุเกิดจากที่เราไปเล่นสเก็ตบอร์ดแล้วดันไปเร็วเกินจนเราล้มทับแขนตัวเอง ตอนนั้นเราคิดว่าเป็นแค่วันเดียวมันก็คงหาย แต่ตอนนี้มันจะ3วันแล้วมันยังไม่หายเลยค่ะ เวลาหมุนแขนไปทางซ้ายหรือขวามันจะรู้สึกปวดๆ ยกอะไรก็ไม่ค่อยได้ แล้วเราก็ไม่อยากไปหาหมอ เราควรทำยังไงดีคะTT