หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
สินธร
บางขุนพรหม
ราชดำเนิน
รัชดา
ศาลาประชาคม
เฉลิมไทย
ชานเรือน
กล้อง
ไร้สังกัด
ถนนนักเขียน
แกลเลอรี่
โต๊ะเครื่องแป้ง
ศุภชลาศัย
ก้นครัว
ไกลบ้าน
จตุจักร
เฉลิมกรุง
ชายคา
ซิลิคอนวัลเลย์
บลูแพลนเน็ต
พันทิป
ภูมิภาค
มาบุญครอง
ศาสนา
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สีลม
หว้ากอ
ห้องสมุด
กรีนโซน
หอศิลป์
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแล้วเหงื่อออก ทำให้หลังเป็นสิวจริงหรือ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สิว
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
ช่วงนี้อินกับการไปฟิตเนส แต่พอออกกำลังหนักสักพักสิวเห่อขึ้นหลังเยอะมาก ไปศึกษามาบางตำราบอกว่าออกกำลังกายช่วยให้สิวหาย แต่ทำไมผมยิ่งออกสิวยิ่งขึ้นครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมผู้ชาย ที่ไปฟิตเนส ชอบถอดเสื้อ
แล้วคนที่ถอยเสื้อ ส่วนใหญ่ก็กล้ามสวย หุ่นดี ถ้าให้เดา เขาอยากโชว์ หรือยังไง ไม่ทราบ สงสัย? ขอบคุณทุกคนที่มาตอบ ถ้ามี
สมาชิกหมายเลข 1635359
ออกกำลังกาย 8 เดือน น้ำหนักค้างวิธีแก้
สวัสดีครับ ผมออกกำลังกายมา 8 เดือนแล้วครับตั้งแต่เดือน 1 ถึง 4 น้ำหนักลดลงจาก 96 เป็น 90 ไขมันลดลงจาก 40 เป็น 33 kg พอเริ่มเข้าเดือน 5-6-7 และ 8 น้ำหนัก ก็ยังคงอยู่แค่90 และไขมันก็เป็น33 หรือ 35 สลับไ
สมาชิกหมายเลข 4050560
ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารจนผอม มีผลเสียจริงไหม
สวัสดีค่ะ ขออนุญาตสอบถามผู้รู้ เนื่องจากเราอยู่กับการลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต ผอมลงบ้าง แต่ก็ไปไม่ถึงเป้าหมายสักครั้งเพราะยังมีความสุขกับการกิน 5555+ เราลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย + ควบคุมอาห
สมาชิกหมายเลข 8003501
เล่นยกน้ำหนักยังไงให้ ออกส่วน tricep และต้องออกยังไงหรือท่าไหนให้กล้ามเนื้อขาได้กลายเป็นกล้ามเนื้อ
มีดัมเบลอยู่บ้านคะ ไม่ได้ไปฟิตเนส ใครทราบก็แนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1717094
ผมไม่สะดวกไปฟิตเนสแต่อยากมีหุ่นดีควรทำไงคับ เเนะนำสำหรับคนเล่นที่บ้านหน่อยคับ
ผมเด็กม.ปลายคนนึงที่อยากมีหุ่นดีหุ่นสวยแต่ผมไม่สะดวกไปฟิตเนส ผมอยากเล่ยที่บ้านควรเล่นท่าไหนอพไรยังไง พี่ๆช่วยเเนะนำผมหน่อยคับ
สมาชิกหมายเลข 7733441
ถ้าผมอยากหน้าเรียวคมเเบบไม่พึ่งเข็มนี่เป็นไปได้มั้ยครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับผมเป็นคนที่ส่วนอื่นๆของร่างกายสมส่วนปกติเลยครับเเต่ตรงเเก้มนี้ไม่เข้าพวกเลยครับรบกวนพี่ๆช่วยเเนะนำหน่อยนะครับขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 7483322
รบกวนช่วยแนะนำFitness centerในกรุงเทพที่มีชาวต่างชาติที่เป็นฝรั่งเยอะๆ หน่อยค่ะ
พอดีเพื่อนที่เป็นฝรั่ง 2 คน พึ่งมาเรียนที่ไทยระยะสั้น 6 เดือน แล้วเค้าต้องการไปฟิตเนสแต่เราคือไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยไม่ทราบสถานที่เลยว่าจะเป็นอันไหนดีค่ะ รบกวนช่วยแนะนำสถานที่ให้หน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 5679532
ขอผู้เชียวชาญเรื่องการออกกำลังกายหรือลดน้ำหนักหนอยครับ
สวัสดีครับตามหัวข้อเลยครับ คือผมสูง 165+ น้ำหนักตอนแรก85ตอนนี้ลดเหลือ75กว่า คือผมกังวลว่าถ้าลดแล้วมันจะผอมเกินไป ผมอย่ากรู้ว่าควรจะจัดตารางยังไงครับ คือผมอยากได้กล้ามไปด้วยแต่ผมไม่มีอุปกรณ์นะ(แต่ของพอ
สมาชิกหมายเลข 8008682
ลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ไข่
จะดีหรือถูกวิธีมั้ยครับ ที่ผมจะเริ่มลดน้ำหนักด้วยการกินไข่ต้มเป็นมื้ออาหาร งดข้าว งดกับ งดกาแฟหวานๆ ว่าจะลองสักเดือนนึงครับ รู้้สึกตอนนี้พุงหนา อยากผอมจนหน้าท้องแฟบ แล้วค่อยเล่นกล้ามเพิ่มความชัดของกล้
สมาชิกหมายเลข 7961988
แนะนำเวย์โปรตีน ที่โปรตีนสูงๆ กินสำหรับชดเชยโปรตีนที่ขาดต่อวันหน่อยคับ
คือตอนนี้ ผมกำลังลดน้ำหนักเข้าเดือนที่ 3 แล้วรู้สึกตัวเองได้รับสารอาหารไม่พอจากการคำนวนแคล
สมาชิกหมายเลข 8040568
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สิว
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแล้วเหงื่อออก ทำให้หลังเป็นสิวจริงหรือ?