สวัสดีครับ ผมตั้งกระทู้เอาไว้ดูพัฒนาการความสูงตัวเองเฉยๆนะครับ ไม่ได้มีสาระอะไรมาก เเล้วก็ผมอยากจะเพิ่มส่วนสูงของตัวด้วยย ปัจจุบันผมอายุ [16 ปี 1 เดือน] ตอนนี้สูง 170 เซนติเมตรครับ น้ำหนัก 50 กิโลกรัม พัฒนาการความสูงผมก็จะประมาณนี้นะครับ
ป.6 สูง 146
ม.1 สูง 151
ม.2 สูง 156
ม.3 สูง 163
ม.4 เทอม1 ผมสูง 167
ม.4 เทอม2 ผมสูง 170
พ่อผมสูง 170 เเม่ผมสูง 155 ตอนนี้ผมกลัวว่าผมจะสูงได้เเค่ 170 เซน ตอนนี้ผมก็ออกกำลังกายนิดหน่อยนะครับ กระโดดเชือกวันล่ะ 600 ครั้ง วิ่งเบาๆอีก 1 กิโลเมตร โหนบาร์ เล่นกีฬาบ้าง เช่น ตะกร้อ บาส ส่วนตัวชอบออกกำลังกายมากกว่า ส่วนเรื่องอาหารผมชอบดื่มนมมากๆ(โดยเฉพาะนมเวย์โปรตีนใน 7-11)ครับ กินเเคลเซียมเม็ดเสริมด้วย เข้านอนประมาณ 21:30 นาที จะนอนจริงก็ 21:50 - 22:00 ช่วงม.ต้นผมไม่ออกกำลังกายสักเท่าไหร่ เเละก็นอนดึกด้วยไม่เเปลกใจที่สูงได้เท่านี้
อยากสูงสัก 175 เเค่นี้

รูปเทียบตอน ม.1-กับปัจจุบัน