ถามเพื่อนๆที่อายุ 35up ทานอะไรเป็นอาหารเสริมบ้างคะ

ของเราตอนนี้อายุ 36 ละค่ะ กำลังมองหาอาหารเสริมบำรุงสุขภาพ เพราะรู้สึกว่าสุขภาพไม่ค่อยดีเท่าไหร่ ควรเริ่มจากอะไรบ้างคะ แล้วเพื่อนๆที่อายุ 35 ขึ้นตอนนี้ทานอาหารเสริมตัวไหนบ้าง แนะนำเราหน่อยค่ะ