หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
ศุภชลาศัย
กรุงโซล
บลูแพลนเน็ต
ชายคา
สีลม
ศาสนา
มาบุญครอง
ซิลิคอนวัลเลย์
เฉลิมไทย
ชานเรือน
ห้องสมุด
โต๊ะเครื่องแป้ง
เฉลิมกรุง
ภูมิภาค
ถนนนักเขียน
แกลเลอรี่
หอศิลป์
บางขุนพรหม
กล้อง
ก้นครัว
ไกลบ้าน
จตุจักร
พันทิป
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สินธร
หว้ากอ
กรีนโซน
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
โดยส่วนตัวเป็นคนไม่กินเยอะกินข้าวไม่ค่อยตรงเวลาบางที่ข้าวเที่ยงพร้อมข้าวเย็น....แต่ก่อนเราทำงานห้างเลยจะชอบหาอะไรกินแก้ง่วงจุกจิกๆ
เราสูง155ตอนนั่นหนัก46เราว่ากำลังดี....
แต่ตอนนี้น้ำหนักจาก46 เหลือ39
#ตามกระทู้เลยค่ะขอวีธีเพิ่มแต่สุขภาพยังดีอยู่ค่ะ ขอบคุณค่ะร่วงหน้านะคะ🥰🥰
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก ลดยังไงให้ทรมานน้อยที่สุด
ตอนนี้อายุจะ15แล้ว ส่วนสูง162 หนัก51.5 อยากลดให้เหลือแค่46-47อะค่ะ เมื่อต้นปี66เราหนัก43 พอมาท้ายปี66น้ำหนักขึ้นมาถึง50เราตกใจมากพยายามลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายมันก็ไม่ลดเลย จนมาถึงตอนนี้น้ำหนักขึ้
สมาชิกหมายเลข 8063184
อ้วนแล้วน่ารังเกียจจริงหรอ??
สวัสดีค่ะ ขอฟังความคิดเห็นจากทุกคนหน่อยนะคะ คือหนูเป็นคนค่อนข้างอ้วนปัจจุบันสูงประมาณ155น้ำหนัก65 มีแฟนแรกๆน้ำหนักอยู่ที่60 ตอนนี้มันขึ้นมา5โล แฟนบอกรับไม่ได้อ้วนเกินไป พฤติกรร
สมาชิกหมายเลข 5883214
เวลาอ่านโปรแกรมทัวร์จะรู้ได้ยังไงว่าได้ไปจริงหรือเขียนแบบเว่อร์ๆครับ
บางทีเห็นแล้วก็แอบสงสัย เช่น เครื่องบินถึงสิบโมง แวะชมนู่นนี่นั่น แล้วไปกินข้าวตอนเที่ยง ก็สงสัยว่ากว่าจะออกจากเครื่องบิน ออกจากสนามบิน ก็เป็นชั่วโมงแล้ว จะไปแวะชมที่เที่ยวทันได้ไง หรือบางทีก็แค่นั่งร
สมาชิกหมายเลข 2879784
ฟาสต์ฟู้ด และ ห้างสรรพสีนค้า โซน จัดแสดงอาหาร ( ในความเห็นของผมคนเดียวนะฮะ )
หลังจาก Covid ผ่านไป นานมากๆ คนไม่ใส่หน้ากาก มาทานข้าวในที่สาธารณะกัน แน่นอน แอร์เย็น ผมก็ชอบไปฮะ แต่ ไปเร็วกว่าคนอื่่น ผมชอบไปทานข้าวตอน ก่อน 11 โมงหน่อยๆ ทานถึงก่อนเที่ยงรีบออกแล้ว เพราะ พอใกล้เที่
สมาชิกหมายเลข 8109660
เป็นคนกินไม่เยอะแต่น้ำหนักขึ้นสุดดดดดด
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเรานน.63 สส.159 เราคิดว่าเรากินไม่เยอะ ไม่ค่อยกินจุกจิก นานๆดื่มน้ำอัดลมไท่ได้ดื่มทุกวัน ข้าวเช้ากินบ้างไม่กินบ้าง ส่วนตอนเที่ยก็จะเป็น สุกี้ ตอนเย็นก็กินกับข้าวธรรมดาทั่วไป เราเป็น
สมาชิกหมายเลข 5627904
อยากอ้วนทำไงดี!!!!!!
คือเราผอมมากผอมแบบหนัก39-40 สูง155 อยากอ้วนสัก45-46 ใครพอมีวิธีแนะนำบ้างค่ะ อยากเพิ่มน้ำหนักขึ้นมาสักนิดก็ยังดีเพราะผอมจนเห็นกระดูกเลย ปล.น้ำหนักปัจจุบัน39สูง155 อายุ19ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4352533
ง่วงนอนทั้งวันเวีนหัวหน้ามืดเหมือนจะเป็นลมเจ็บคอเหมือนคอมีตุ่มหายใจไม่สะดวกและท้องอืดนานไหมกว่าจะหายอืด
เราไปหาหมอมาหมอบอกว่าเป็นกรดไหลย้อน เพราะตอนแรกกินข้าวลงไปมันจะเจ็บ จุกตรงลิ้นปี่แต่ยังไม่ถึงขั้นแสบคอจนนอนไม่ได้ถ้านอนเหมือนจะหายใจสะดวกกว่าอริยบถอื่นๆ และท้องอืดจากอาหารไม่ย่อย จนกระเพาะป่องเล
สมาชิกหมายเลข 5078685
ทำ IF เเบบนี้ได้ไหมครับ
ผมน้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 180 ซม. ผมกินอาหารครบ 3 มื้อ (มื้อหลัก) ไม่กินจุกจิก งดของหวาน งดน้ำอัดลม แต่ผมกินไม่ครบ 3 มื้อ เพราะกินมื้อเช้าประมาณ 9 โมงอิ่มติดเที่ยงแล้วหิวติดบ่ายเลยเลือกจะกินมื้อเ
สมาชิกหมายเลข 5790135
เราผอมเกินทำไงดีคะ😭😭😭
คือเราผอมมากๆเลย เราอายุ 12 เเล้วค่ะ หลายคนอาจจะมองว่าเราเด็กมากๆ เเต่เราเครียดพอจะช่วยให้หน่อยได้มั้ยคะ หลายคนทักว่าเราผอมเเบบมากๆ เขาก็เเนะนำให้กินข้าวเยอะๆ เรา น.น 34-35 สูง 155 ค่ะ เครียดมาก
สมาชิกหมายเลข 8083569
ผมจะผิดไหมครับถ้าตัดสินใจเลิกกับแฟนที่คบมา8ปี
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิป ผมมีเรื่องจะปรึกษา คือผมคบกับแฟนมา 8 ปี จุดเริ่มต้นคือ เราต่างคนต่างเหงา มันทำให้เราสานสัมพันธ์กันค่อนข้างไว ดูใจกันไม่นาน แต่หลังจากคบกัน เรามีปัญหาทะเลาะกันตั้งแต่ 2-3 ปี
สมาชิกหมายเลข 7856299
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ
เราสูง155ตอนนั่นหนัก46เราว่ากำลังดี....
แต่ตอนนี้น้ำหนักจาก46 เหลือ39
#ตามกระทู้เลยค่ะขอวีธีเพิ่มแต่สุขภาพยังดีอยู่ค่ะ ขอบคุณค่ะร่วงหน้านะคะ🥰🥰