วิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ

โดยส่วนตัวเป็นคนไม่กินเยอะกินข้าวไม่ค่อยตรงเวลาบางที่ข้าวเที่ยงพร้อมข้าวเย็น....แต่ก่อนเราทำงานห้างเลยจะชอบหาอะไรกินแก้ง่วงจุกจิกๆ
เราสูง155ตอนนั่นหนัก46เราว่ากำลังดี....
แต่ตอนนี้น้ำหนักจาก46 เหลือ39
#ตามกระทู้เลยค่ะขอวีธีเพิ่มแต่สุขภาพยังดีอยู่ค่ะ  ขอบคุณค่ะร่วงหน้านะคะ🥰🥰