ทำยังไงให้เลิกเป็นคนขี้อิจฉา ?

คือบางทีเราก็รู้สึกรำคาญตัวเองว่าทำไมต้องอิจฉาคนอื่นด้วย ไม่เข้าใจ ตัวเองเลยว่าทำไม เพราะอยากได้เหมือนเขาหรอหรือยังไง ทำไมต้องไปอิจฉาคนอื่นๆ ทั้งๆที่เราก็สามารถทำสิ่งนั้นได้ โดนการที่เราอิจฉาาเราก็ยังรู้สึกรำคาญตัวเองว่าทำไมต้องรู้สึกอิจฉาด้วยวะ โดยเฉพาะอีกใจนึงเราก็ยินดีกับเขา อีกใจนึงก็อิจฉา แต่ในความอิจฉานี้เราไม่เคยไปทำให้ใครรู้สึกไม่ดีหรือไปทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบายใจนะคะ มันแค่เป็นความรู้สึกเบื้องลึกในจิตใจที่เราไม่ค่อยชอบตัวเองว่าทำไมต้องมีความรู้สึกนี้ผุดขึ้นมา ซึ่งเราก็ไม่ชอบตัวเองเลยที่มีความรู้สึกแบบนี้ เพราะตัวเองรู้ดีว่ามันเป็นความรู้สึกที่ไม่ค่อยดีสักเท่าไหร่  

เลยอยากสอบถามว่าพอจะมีวิธีจัดการกับความรู้สึกนี้ไหมคะ

ขอบคุณมากๆนะคะถ้ามีคนมาให้คำตอบสำหรับคำถามนี้