กินกลูต้าห้ามกินกับอะไรคับเห็นบอกห้ามกินกับเเตงโมจริงรึป่าว

มังคุด ไม่ได้เป็นแค่ผลไม้รสหวานอร่อยเท่านั้น แต่เปลือกของมันคือแหล่งรวมสารอาหารมหัศจรรย์ที่ถูกนำมาสกัดเย็นเพื่อใช้ในผลิตภัณฑ์สุขภาพต่าง ๆ มังคุดสกัดเย็นคือการดึงเอาสารสำคัญในเปลือกออกมาโดยใช้ความร้อนน

พอดีเราจะทำน้ำสกัดผลไม้และผักสายเฮลฟ์ตี้ เลยอยากรู้ว่าคนส่วนใหญ่ นิยมดูแลตัวเองในด้านไหน ? หรือ ถ้ามีข้ออื่นๆ เสนอ แนะนำเรามาได้เลยนะคะ ^^

เพราะตอนที่กินเสร็จ จะอิ่มมาก ท้องแน่น เรากินจำพวก สัปปะรด มะม่วงเปรี้ยว แตงโม แคนตาลูป สละ เชอรี่ กล้วย สตอเบอร์รี่ น้ำผลไม้ก็ชอบกินค่ะ แต่ที่กินบ่อยที่สุดก็คือ น้ำมะพร้าว ส่วนผัก เราไม่กินนะคะ กินผ

น้ำหนัก 67 สูง 160 ค่ะ อาหารการกิน  เช้า :ข้าว1ทัพพี กับข้าวตามที่ที่บ้านทำไห้(ทอด มัน ต้ม) เที่ยง:ข้าว1ทัพพี กับข้าวตามที่บ้านทำไห้ บางวันทำสุกี้กิน(วุ้นเส้นนิดนึง,ผัก,หมู,ไข่) บางวัน นม+ไข่ต้ม2