ใครชอบกินมื้อดึกบ้าง

สอบถามค่ะ มีพสพวันที่3ตุลา กับ25ตุลา ใส่ถุงและเช็คแล้วไม่มีรั่วแตก แต่ปจดยังไม่มา ตรวจเมืวันที่16ขึตุลาขึ่นขีดเดียวค่ะ ช่วงนี้นอนดึกตี2-4ทุกวันเลย ข้าวก็ไม่ค่อยกินกินก็กินมื้อสองมื้อเกี่ยวมั้ยคะ มีตกข

อยากถามแม่ๆ ช่วยแชร์วิธีให้ลูกเลิกนมมื้อดึกอย่างไรค่ะ ลูกสาวอีก 4 วันจะครบ 1 ปีแล้วค่ะ ตื่นมากินมื้อดึก คืนละ 1 รอบ เลยคิดว่าจะให้เขาเลิกกินนมตอนกลางคืนแต่ไม่รู้จะทำอย่างไรดีค่ะ

อยากลดน้ำหนักค่ะแต่ว่าโดยชีวิตประจำวันทำให้ต้องกินข้าวดึกประมาณ3ทุ่มแต่กินมื้อเดียวเลยนะคะ แล้วก็ใช้ชีวิตกลางคืนนอนเช้าเลยค่ะ แต่ปกติจะกินจุบจิบกินขนมน้ำหวานไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ช่วงนี้จะลดแล้วค่ะจะออ

กินมื้อเดียวเองคับปกติผมม่ได้กินมื้อดึกเพราะกังวลเรื่องน้ำหนักแต่วันนี้กินข้าวไปมื้อเดียวเลยจัดซักหน่อยข้าวกระเพราไป2จาน

ส่วนตัวเป็นเด็กหออยู่คนเดียว ถ้าจะทำอาหารกินก็ทำมื้อต่อมื้อ ทำไม่เยอะ ช่วยเเนะนำหม้อทอดหน่อยค่ะ หรือว่าไมโครเวฟดีกว่า

คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง