พี่ ๆช่วยเเนะนำหม้อทอดไร้น้ำมันหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน วันนี้เมนูวันพุธ...ขอเสนอ 💚❤️ ไก่อบ🍚🍜🍝🐔🥬🥬 อยู่ทีมไหนคะ... บะหมี่ VS ข้าว 🌸💮💮ขั้นตอนการทำ 🌸💮💮 - ล้างทำความสะอาดไก่ ซับให้แห้ง และหมักด้วยซอสบ

เข้าสู่เทศกาลกินเจทีไร หลายคนตั้งใจจะละเว้นเนื้อสัตว์เพื่อได้ทั้งบุญและได้สุขภาพดี แต่ทำไมพ้น 9 วันไปแล้ว พุงกลับยื่น แถมน้ำหนักยังพุ่งขึ้นแบบห้ามไม่อยู่?  สาเหตุหลักอาจไม่ได้อยู่ที่การกินข้าวเยอ

ทุกวันนี้การเข้าครัวไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานหรือยืนเฝ้าเตาตลอดก็ได้ เพราะมีเครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวหลายตัวที่ช่วยทุ่นแรงและทำให้การเตรียมอาหารง่ายขึ้นเยอะ ตั้งแต่ต้มไข่ หุงข้าว ทอดอาหาร ไปจนถึงสับและปั่น

ถ้าช่วงนี้กำลังพยายามลดของทอด ลดหมูติดมัน หรืออยากเพิ่มโปรตีนดี ๆ ให้มื้ออาหารผมอยากให้ “ปลา” เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่หยิบมาใช้บ่อยขึ้นครับข้อดีคือปลาไม่ได้มีดีแค่โปรตีนปลาหลายชนิดยังมีไขมัน

สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันสุข จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ เมนูวันสุข วันนี้ขอเสนอ .... 🥰🩷💚💜กุ้งอบซอสบาร์บีคิว🍤🍤🍤🍤🍤 💮💮🌸🌸

วันนี้มากับเมนูควบคุมอาหารของพ่อบ้านค่ะ อาทิตย์นึง ต้องจัดเมนูสุขภาพให้เขา 2-3 มื้อ....เสนอให้กินเมนูสุขภาพวันละมื้อทุกวันเอาไหม... เจ้าตัวส่ายหน้าบอกไม่ไหว ขออาทิตย์นึง 2-3 มื้อแบบนี้ไปก่อน แม่เปปก็ถ

กลายเป็นผู้ประสบภัยครับ รามอินทรา ปัญญาอินทรา พระยาสุเรนทร์ สภาพเหมือนคลอง ในบ้านไม่ท่วม แต่สภาพเหมือนติดเกาะ ต้องย้ายหนีน้ำมานอนคอนโดทั้งบ้าน ฝากบ้านไว้กับน้องแม่บ้าน ดีที่ลูกสาวปิดเทอมแล้ว เลยไม่ต

วันนี้ฝนตกทั้งวัน ถนนปัญญาอินทราก็ท่วมแล้ว ดีที่วันก่อนไปตุนของมาละครับ โหวตกันในบ้านกินอะไรดี สรุปทำผัดไทย ใช้ซอสของ โลโบ ง่ายมากครับ แต่กลัวโปรตีนไม่ถึง เลยเอาเนื้อปลาลงหม้อทอดด้วย กินคู่กับน้ำ

 สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันสุข จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ เมนูวันสุข วันนี้ขอเสนอ .... 🥰🥰ลาบเต้าหู้กุ้งสับไข่เจียว 🩵