โดนพ่อแม่ทำร้ายความมั่นใจต้องทำยังไง

สวัสดีเราพึ่งโดนพ่อแม่ทำร้ายความมั่นใจของเราจนเราร้องให้ทั้งวันไม่มีอะไรจะเขียยกินข้าวไม่ลงไม่พูดกับใครจนไม่กล้าออกไปไหนเราก็เป็นส่วนนั้นแหม็นกันถ้าเราพูดอ่ะ้ราอยากพูดกับพ่อแม่ว่าอย่าหัวโบราณนี้มันยุคไกนสมัยไหนแล้วแล้วถ้าเป็นคุณจะต้องทำไงครับขอดีนะครับไม่เอาขำ