เป็นคนท้องผูกมากๆ ขอคำแนะนำจากผูมีประสบการณ์ในการกิน Probiotic (โพรไบโอติก) หน่อยครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพ ระบบร่างกาย ระบบขับถ่าย (Excretory System)

คือผมเป็นคนท้องผูกมากๆ 4-5 วันจะถ่ายครั้ง หรือบางที เป็นอาทิตย์ พอดีมีคนแนะนำให้ลองมากิน Probiotic (โพรไบโอติก) แต่พอหาข้อมูลแล้ว มันมีหลายตัวมากเลยครับ ไม่รู้ว่าแบบไหนมันเหมาะสำหรับคนท้องผูก ใครเป็นแบบผมแล้วกินตัวไหนดีช่วยบอกบุญหน่อยครับ
ปล.ไม่เอาคนขายของหรือมาโฆษณานะครับ ขอร้อง🙏🙏🙏 ขอคนที่ใช้จริงและเห็นผลจริงครับ