ทำยังไงดี อายุ28ปีแล้ว แต่ ไม่กล้ามีความรักค่ะ ??

เราเป็นโรคซึมเศร้า  กินยารักษามาได้ปีกว่าแล้วค่ะ
เราทำงานได้ เงินเดือนโอเค แต่ต้องแบกรับความเครียดที่สูง
ช่วงที่อาการกำเริบ เราคุมตัวเองไม่ได้เลยค่ะ
วิตกกังวล นอนไม่หลับ  เหมือนคนบ้าเลย ช่วงนั้น
Performance ก็จะตกลง ความมั่นใจหาย เรารู้ตัวเลยค่ะ 
เหตุผลที่เราเป็นซึมเศร้า เพราะเราอกหัก 
ช่วงนั้นช่วงโควิดด้วยค่ะ เกิดความเครียดสูง ปัญหาครอบครัว
ที่เราจัดการไม่ได้ ความเครียดจากงาน
จนทำให้เกิดการปะทุ เป็นโรคซึมเศร้า 

ในช่วงอายุ 24-28ปีนี้ ก็มีคนเข้ามาเรื่อยๆนะคะ
แต่เป็นเพราะตัวเราเองที่ รู้สึกกลัวเขารับไม่ได้
เพราะช่วงที่เป็น เราจะอารมณ์เปลี่ยนไปเลย
หงุดหงิดง่าย เหมือนไม่ใช่เราคนเดิม
กลัวว่า เขาจะไม่มีความสุข เพราะเรา
จนตอนนี้คุยกับพี่คนนึงอายุ 37ปี
เราอยากจะเปิดใจมากขึ้น แต่

เราไม่มีความมั่นใจเลยค่ะ 
ใครมีแฟนเป็นโรคซึมเศร้า
แล้วเอาชนะอุปสรรคแบบนี้มาได้บ้างค่ะ
แล้วตัเราที่เป็นจะมีวิธีการควบคุมอารมณ์ตัวเองอย่างไรดี