ออกกำลังกายตามแอปได้ผลจริงมั้ยครับ

เราใช้ app ออกกำลังกายรายวันแบบคาร์ดิโอ้อยู่ สำหรับเราดีมากค่ะ รู้สึกว่าน้ำหนักลดลง และไม่เบื่อ 20 นาทีแป๊ปเดียว แต่ถ้าใช้ซ้ำๆกันบ่อยๆอาจเบื่อเข้าซักวัน มีใครแนะนำ app ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ้ดีๆบ้างไห

มี App Fitness tracker หรือมี app อะไรที่ช่วยออกกำลังกายแนะนำบ้างไหมครับ

พอดีตอนนี้ใช้แอพออกกำลังกายอยู่ เลือกแบบออกกำลังกายทุกส่วนแบบ hard รู้สึกว่ากล้ามแขนใหญ่ขึ้นมาก ตอนนี้เลยเกิดความสงสัยว่า ถ้าต้องการแค่รูปร่างสมส่วนไม่เอาแบบกล้ามแขนเบอเร้อหรือซิกแพคแบบแน่นเกินไปโดยใ