อยากนอน ไม่อยากตื่นมาอีกเเล้ว

เป็นเเบบนี้ตลอดเลยค่ะ ทุกครั้งเวลาจะนอนหรือตอนดึกๆ ความรู้สึกที่ไม่อยากตื่นอยากนอนเเบบนอนไปเลย ไม่อยากตื่นมาใช้ชีวิตในวันต่อไป ไม่อยากกินข้าว อยากนอนเฉยๆอยู่นิ่งๆ มันเหนื่อยกับการใช้ชีวิตเเล้วประมาณนี้อ่าค่ะ ไม่รู้ว่าต้องจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไง? มีใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ เเล้วควรทำอย่างไงดี