กลัวความมืด เเก้ยังไงดีคะ

ไม่รู้ว่าเราเป็นโรค Achluophobia รึเปล่า อาการคือ ตอนกลาคืน เรามีห้องนอนส่วนตัวเเล้วเวลานอนเราจะเปิดไฟสีส้มไว้ตลอดให้มันสว่าง เราไม่ชอบความมืดเวลาเราอยู่คนเดียว เช่น เวลาดึกๆเเล้วจะไปเข้าห้องน้ำ เราก็จะเปิดไฟทุกดวงในบ้าน ไม่ได้เวอร์เเต่เป็นเเบบนี้จริงๆ
เเต่ถ้ามีใครอยู่ด้วย ภายในห้องเราก็จะเฉยๆ ลดความกลัวได้ในระดับนึง เราไม่ได้กลัวผีน่ะ เราลองนอนเเบบปิดไฟเเล้ว เเต่เราทนไมได้ก็เลยต้องเปิดไฟไว้
ปล. เวลาใช้ผ้าปิดตา หรือ นอนหลับตา เราจะไม่กลัวน่ะ ถ้าห้องสว่าง
จะเเก้ยังไงดี เราไม่ชอบที่ตัวเองเป็นเเบบนี้เลย