อยู่ดีๆก็ซึม?

สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกคน อยากทราบว่าใครมีอาการซึมแบบนี้เหมือนเราบ้างคะ?
อาการดังนี้เลยค่ะ

ตอนกลางวันเราปกติมากๆไม่ว่าจะเจอเรื่องแย่ๆแค่ไหนก็ไม่เคยที่จะมีอาการซึมหรือร้องไห้ แต่พอช่วงเกือบๆตอนเย็นเราก็จะรู้สึกซึมๆเบื่อๆ เริ่มเอาเรื่องที่ผ่านไปแล้วไม่ว่าจะเกิดขึ้นมานานแค่ไหนแล้วก็ตาม บางทีก็กังวลกับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น กลางคืนนอนอยู่เฉยๆก็มีอาการนอยด์ขึ้นมาดื้อๆ นอนแชทกับเพื่อนหรือดูการ์ตูนเฉยๆก็อยากร้องไห้ ทั้งที่ตอนกลางวันเราก็ปกติดี
ใครมีอาการแบบเราบ้างคะ แล้วพอจะทราบมั้ยว่ามีสาเหตุมาจากอะไร แล้วควรจัดการตัวเองยังไง ขอขอบคุณล่วงหน้านะคะ