ปั่นจักรยานช่วยลดน้ำหนักจริงไหมคะ

สวัสดีค่ะ อยากถามชาวจักรยานในพันทิปค่ะว่า ปั่นจักรยานกันนานรึยังคะ? แล้วน้ำหนักลดบ้างไหม? ** เดือนหน้าจะซื้อ เทรนเนอร์แล้วค่ะ ออกปั่นจักรยานที่ไร จุดหมายปลายทางคือ ร้านอาหาร ร้านขนมทุกทีเลย ปล. ปั

1.ผมวางแผนถ้าผมปั่นจักรยานเข้าประเทศจีน (ซื้อจักรยานที่ไทย ปั่นไปเที่ยว 12 ปันนา) 1.1 แต่ไม่แน่ใจมีร้านขายจักรยานแถวๆ ด่านโม่ฮาน(ฝั่งจีน) ไหมครับ หารีวิวแนะนำครับ เพื่อใครนำร่องไปฝากแนะนำร้านขายจักร

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง

ช่วงนี้เป็นกลางดึกตลอด 🕛บ้างตีสองบ้างปั่นจักรยานไปซื้อยาตอนตี2ก็เคยมาแล้วทรมานมากๆต้องตื่นเพราะอาการนี้ แสบร้อนกลางอกปวดจนจื้ดแน่นอก

เราทำงานแถวซอยนราธิวาส 10 สาทรค่ะ รบกวนแนะนำหอพัก อพาร์ทเม้นท์ราคาไม่เกิน 4500-5000 เพราะชอบเดิน และปั่นจักรยานไปทำงาน ปัจจุบันพักใกล้ตลาดวรรัตน์ สะดวกตรงที่มีตลาด นั่ง brt bts สะดวก อาหารการกินหาง่า