ปั่นจักรยานช่วยลดน้ำหนักจริงไหมคะ

สวัสดีค่ะ อยากถามชาวจักรยานในพันทิปค่ะว่า ปั่นจักรยานกันนานรึยังคะ? แล้วน้ำหนักลดบ้างไหม? ** เดือนหน้าจะซื้อ เทรนเนอร์แล้วค่ะ ออกปั่นจักรยานที่ไร จุดหมายปลายทางคือ ร้านอาหาร ร้านขนมทุกทีเลย ปล. ปั

โดนหมาไล่เเต่หมาไม่กัด คือช่วง 5 โมงเย็นที่ผ่านมา ผมไปปั่นจักรยานเเล้วที่นี่ปั่นผ่านบ้านที่มีหมา คือมีรถมอไซขับผ่านเเล้วมันไม่ไล่ เเต่พอผมขับจักรยานผ่านปุ๊บ ​มันไล่เลยเเต่มันไม่กัดโชคดีไป เลยอยากถาม

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

คืออยากปั่นจักรยานเพื่อจะลดน้ำหนักอะครับ แนะนำให้หน่อยครับ ว่าควรใช้ตัวไหน งบ ไม่เกิน 15,000 ปั่นทางเรียบ คืออยากจะลดน้ำหนักตัวเองไปในตัวด้วย สูง 185 หนัก 85 ครับ และอุปกรณ์ของนักปั่นที่จำเป็นมีอะไรบ้

https://www.youtube.com/watch?v=JHV9d0FoMCo

https://www.youtube.com/watch?v=dC18UhIHNhU

***ผมเงินเดือนไม่เกินสองหมื่น​ มีค่าใช้จ่ายประมาณนี้ แต่ละท่าน หมดค่าใช้จ่ายไปกับสิ่งไหนบ้าง ส่งทางบ้าน = 3,000-5,000 ค่าห้อง+ไฟ+น้ำ = 3,000 ปั่นจักรยาน = ค่าซ่อมบำรุง 100 ค่าโทรศัพย์ = 900 ค่ากินค่า

คือเรากับเพื่อนอีก 2 คนมีแพลนจะไปเที่ยวอยุธยาตอนปลายเดือนสิงหาคมค่ะ แต่เรากับเพื่อนอีกคนปั่นจักรยานไม่แข็งส่วนเพื่อนอีกคนปั่นจักรยานไม่เป็นเราไม่อยากเหมารถเพราะกลัวถูกอัพราคาขึ้นเลยคิดอยากจะลองปั่นจัก