รูเชือกเสื้อแขนยาวแล้วที่มีเหล็กกลมๆเรียกว่าอะไรหรอคะ

ออกจากบ้านไปช่วง 6โมงกว่า ๆเกือบ 7 โมง ยังรู้สึกว่าอากาศเย็นมาก มีลมพัดตลอด มิน่าเมื่อคืนภูมิแพ้กำเริบ จนนอนไม่หลับ แม่ค้าร้านข้าวแกง กับร้านขายขนมหวานก็ทัก ว่าใส่เสื้อแขนสั้นหนาวไหมนี่ วันนี้อากาศเ

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

ผมเรียกไม่ถูกครับ แต่เสื้อ Mr.Bean มีแผ่นผ้ากลมๆ รีๆ ถูกเย็บติดไว้บริเวณข้อศอกของแขนเสื้อด้านนอกครับ เขามีไว้ทำไม เขาเรียกว่าอะไร มีประโยชน์อย่างไร ทำอย่างไรครับ ^^ http://www.youtube.com/watch?v=O3I7

ตามหาเพลงสากลค่ะ เนื้อหาเอ็มวีคือผู้ชายเดินอยู่บนเชือกข้ามตึกค่ะ เดินอยู่นั่นแหละ เดินทั้งเพลง ตอนเดินกางแขนด้วย ผู้ชายที่เดินใส่เสื้อสีขาวค่ะ แงงงง ช่วยเราหน่อยนะคะ