อายุ13 สูง158 cmน้ำหนัก42 kg เราผอมเกินไปมั้ย

เราอายุยังไม่ถึง 20 อยากลดหุ่น เพราะต้นแขนใหญ่ ขาเบียด มีสะโพก ขอวิธีออกกำลังกายหน่อยค่ะ (หุ่นแบบนี้สมส่วนไหมคะ) ส่วนสูง: 148 -150 cm (วัดแล้วไม่เท่ากันซักที่) น้ำหนัก: 49 kg. รอบเอว: 26~27 นิ้ว ต้นแข

โดยพื้นฐานเราเป็นคนที่ไม่เคยอ้วนมาก่อนเเล้วตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองเริ่มอวบออกอ้วนๆนิดๆเราไม่เคยน้ำหนักเกิน 50 Kg. มาก่อน ตอนนี้ สูง 158 cm.            น้ำหนัก 48 Kg.  

คือเราเป็นคนกินข้าวมื้อ1 ประมาณ 4-6ทัพพีได้แต่น้ำหนักก็ยังไม่ขึ้นเราอายุ 13 มันเป็นช่วงเจริญเติบโตซึ่งเราน้ำหนัก 42 กก. สูง 159 ซม.มันต่ำกว่าเกณฑ์ เราเป็นนักกีฬาก็เลยออกกำลังแต่ช่วงนี้เราก็ไม่ค่อยได้อ

เราอายุ13ส่วนสูง158นน.43 สัดส่วนเท่านี้โอเคไหม

พอดีมีเรื่องสงสัยครับว่าตอนนี้ผมควร Diet หรือ Bulk ครับ ข้อมูลผมตอนนี้ครับ ส่วนสูง 170 cm น้ำหนัก 103.2 kg -  %FAT = 34.8% -  มวล

คือหนูเป็นคนที่ผอมมาก ไปหาหมอตามคลีนิคเพื่อรับยาเเต่ก็ไม่อ้วนขึ้น เคยถามผู้รู้จากพันทิปเขาเเนะนำว่าให้ไปตรวจไทรอยด์ค่ะ เลยอยากจะตรวจสุขภาพประจำปีไปเลยทีเดียวเเบบนี้ได้มั้ยคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบนะคะ🙏🙏🙏

ตามหัวข้อเลยค่ะ แม่หนูกำลังจะซื้อรถมือสอง(กระบะ)แต่ไม่มีความรู้มากพอ เลยอยากปรึกษา ผู้หญิงขับได้ผู้ชายขับดี พี่ๆน้าๆแนะนำเป็นรุ่นไหนดีคะ ส่วนสูง158 หนัก42ค่ะ ที่เล็งๆไว้ก็เป็นโตโยต้าค่ะ ขอบคุณนะคะ🙏🏻งบ

ต้องทำไงครัง