เอ็นข้อเท้าขาดออกกำลังกายอะไรได้บ้าง?

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส กายภาพบำบัด ออกกำลังกาย แพทย์ โรงพยาบาล

ผมเตะฟุตบอลแล้วข้อเท้าพลิกเอ็นข้อเท้าขาดมาเกือบ3เดือนแล้ว หมอบอกว่ารอให้ถึง6เดือน แล้วค่อยมาดูว่าต้องผ่าไหม ตอนนี้เหมือนเอ็นกำลังฟื้นฟู แต่ผมอยากทราบว่า อออกกำลังกายอะไรได้บ้างเห็นคุณหมอบอกกว่าฟิตเนสได้ ปั่นจักรยานได้ กีฬาที่ไม่ลงนํ้าหนักแล้วทำให้พลิกซํ้า จนตอนนี้สนใจปั่นจักรยานครับแต่ก็แย้งในใจว่าปั่นจักรยานมันจะเป็นการลงนํ้าหนักไหมครับท่านใดพอมีความรู้ด้านนี้รบกวนแนะนำทีครับ