มีปัญหาผมล้านเพราะจากการดึง

คือเราชอบดึงผมค่ะน่าจะมาจากเคลียดแล้วก็อึดอัดหลายๆอย่างรู้สึกว่าการดึงมันช่วยปลดปล่อยก็เลยดึงมาเรื่อยๆประมาณ3-4เดือนแล้วทีนี้ผมมันเริ่มแหว่งแล้วมีวิธีไหนที่จะทำให้ผมมันยาวเร็วขึ้นมั้ยคะ